5分オートミール

高校からのランダムストーリー：私は以前はSGAにいました。これは学生政府協会の略です。私の3年生は、私は代表者（または何か、覚えていない）だったと思いますが、その後、私は副社長でした。だから、基本的に私は高校のジョー・バイデンでした。

とにかく、月に一度、私たちは超早朝の会議を開催しました。そして、グループのギャルの1つが、温かくおいしい臭いのあるオートミールで満たされたコーヒーマグでいつも現れたことを覚えています。彼女が目を覚ましてそれを作ったのか、それとも母親やお父さんがやったのかはわかりませんが、私はそのオートミールを完全に切望しました。また、彼女はハンドルがあり、一般的に大きなシリアルボウルで学校に現れるよりも奇妙ではないように思えたので、マグカップでそれを運ぶ天才だと思いました。

私はそのオートミールを完全に切望していましたが、私はそれを作るのに十分早く起きたことはありませんでした。そして、私はまだ仕事の前に朝食を作るために早く目を覚ますのが好きではありません。幸いなことに、約5分以内にかなりおいしいオートミールを作る方法がいくつかあります！高校でこれを知っていたなら。後悔！

まず、フレーバーについて話しましょう。次に、稲妻を高速なオートミールにすることができる3つの異なる方法をお伝えします。私が本当に掘っているフレーバーの1つは、ニンジンケーキです。これはケーキほど甘いものではありませんが、それでもすべてのおいしいフレーバーがあります。

1食の場合：2/3カップのオート麦*、2/3カップミルク、小さじ1杯のピーカン、1枚の細かいベビーニンジン、小さじ1杯のブラウンシュガーまたはメープルシロップ、シナモンの大きなピンチ、ナツメグの少しピンチ。

*私はこれらすべてで昔ながらの（巻きついた）オート麦を使用しましたが、あなたが望むなら、あなたは簡単にクイッククッキングのオート麦で簡単に代用できます。どちらもこれでうまく機能します。

これは、ピーナッツバターとゼリーオートミール、一緒に投げるのがさらに簡単です。 1食の場合：2/3カップのオート麦、2/3カップの牛乳、小さじ1杯のピーナッツバターまたはアーモンドバター、小さじ1杯のジャム。

これは非常に簡単なチョコレートオートミールのバリエーションです。 1食に必要なのは、2/3カップのオート麦、2/3カップのチョコレートミルク、新鮮なフルーツ、または上部のミニチョコレートチップ。

これらのバリエーションのいずれかの最初のステップは、牛乳以外のすべての成分を組み合わせることです。ヒートプルーフマグカップまたはガラスジャーに組み合わせることができます。

PBの場合

ドアを出る直前にこれを作る方法は2つあります。ストーブ上の牛乳を強火で2〜3分間加熱することができます。私は泡立てるのが好きなので、それはラテのように泡状のようになります。または、牛乳を1分間高く電子レンジで測定できます。

次に、オート麦の上に注ぎ、瓶のふたまたはアルミホイルで覆います。これにより、すべての熱が閉じ込められ、オート麦が迅速に柔らかくなるのに役立ちます。食べるのに十分涼しくなるまで冷ましてください。次に、上部を取り外して掘ります。

または、クラシックを使用してこれらのバリエーションのいずれかを作成することもできます 一晩オート麦メソッド 。彼らは一晩冷蔵庫に座っていたので、これによりオート麦が冷やされます。しかし、それらを暖めたいなら、あなたはそれを電子レンジにポップすることができます。 xo。エマ

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材料

• ▢ ⅔ カップ オート麦*
• ▢ ⅔ カップ 牛乳
• ▢ 1 小さじ ピーカン （チョップ）
• ▢ 1 ベビーニンジン （細断された）
• ▢ 1 小さじ ブラウンシュガーまたはメープルシロップ
• ▢ シナモンの大きなピンチ
• ▢ ナツメグの小さなピンチ

説明書

• *私はこれらすべてで昔ながらの（巻きついた）オート麦を使用しましたが、あなたが望むなら、あなたは簡単にクイッククッキングのオート麦で簡単に代用できます。どちらもこれでうまく機能します。
• これらのバリエーションのいずれかの最初のステップは、牛乳以外のすべての成分を組み合わせることです。ヒートプルーフマグカップまたはガラスジャーに組み合わせることができます。
• ドアを出る直前にこれを作る方法は2つあります。ストーブ上の牛乳を強火で2〜3分間加熱することができます。私は泡立てるのが好きなので、それはラテのように泡状のようになります。または、牛乳を1分間高く電子レンジで測定できます。
• 次に、オート麦の上に注ぎ、瓶のふたまたはアルミホイルで覆います。これにより、すべての熱が閉じ込められ、オート麦が迅速に柔らかくなるのに役立ちます。食べるのに十分に涼しくなるまで冷ましてください。次に、上部を取り外して掘ります。

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