年齢別のティーンエイジャーの平均身長と体重

自分の体のサイズが同年代の人たちとどのくらい違うのか気になる場合は、10 代の若者の平均体重と身長と比較してみると役立ちます。十代の若者の平均体重に影響を与える要因がいくつかあることに留意してください。生まれた性別、体格、年齢はすべて方程式に考慮されます。

10 代の若者の体はまだ発達段階にあるため、10 代の平均体重と身長は年ごとにかなり変動し、最終的に 18 ～ 20 歳頃に安定します。自分が平均より大きいか小さいかは気にしないでください。今は大きな変化の時期であり、健康は人によってまったく異なるものに見える可能性があります。

10代の少年の平均身長と体重

10 代の少年の平均身長と体重を把握していれば、多くの有益な情報が得られますが、医学的意見に代わるものではありません。これらのチャートは以下に基づいています CDC によって収集されたデータ 。

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十代の少年の平均体重

男性であると自認する平均的な 10 代の体重は次のとおりですが、体重は数ポンド変動する可能性があり、それでも健康であることに注意してください。

十代の少年の平均身長

男性であると自認する十代の若者の平均身長はここにリストされていますが、体重と同様に、多くのばらつきがあります。

10代の女の子の平均身長と体重

10 代の少女の平均身長と体重はさまざまであり、国や文化が異なると大きな違いがあることも珍しくありません。 10 代の少年の情報と同様、これらの平均身長と体重の数値は CDC データに基づいています。

10代女性の平均体重

女の子であると自認する平均的な 10 代の体重は次のとおりですが、10 代の体重が平均から数ポンド異なるのはまったく正常であることに留意してください。

10代女性の平均身長

女の子であると自認する十代の若者の平均身長は次のとおりです。

これらの平均を確認するときに、この簡単な復習を使用してください。平均を取得するには、調査対象の 10 代の若者全員の重みを計算し、それらを合計します。次に、10 代の人数で割って平均を求めます。実際に平均体重を測っている十代の若者はほとんどいませんが、知っておくと便利な数字です。

ティーンエイジャーの平均身長と体重に影響を与える要因

男性に生まれたか女性に生まれたかに関係なく、10 代の健康的な体重と身長の比率はさまざまな要因によって決まります。標準的なチャートで適切な範囲に収まるほど単純ではありません。代わりに、あなたの健康的な体重は、次のような側面に基づいて決まります。

• 年
• 身長
• 建てる
• 体脂肪率

たとえば、筋肉の緊張が高く、身体能力の高い十代の少年の体重は、標準の平均身長と体重の表で平均より簡単に高くなる可能性があります。これは主に、筋肉細胞の重量が脂肪細胞よりも重いという事実によるものです。

10代の平均体重とBMIの関係

平均的な健康な体のより一般的な尺度は、Body Mass Index または BMI として知られる式に基づいています。 BMI 。 (BMI の計算式 = 体重を身長の 2 乗で割ったもの)。の アメリカ疾病予防管理センター は、肥満、過体重、低体重、健康的な体重をスクリーニングするために BMI 計算機の使用を推奨しています。

ただし、サイトには「BMIは診断ツールではない」と書かれています。 10 代の若者の BMI が高い場合でも、医療提供者は、10 代が太りすぎているかどうかを判断するために他の診断検査を実行します。

BMI計算ウィジェット

どこに落ちるか知りたいですか？上の便利なウィジェットを使用して、自分の BMI を計算します。

1. 米国の慣習的な測定単位 (ポンド、フィート、インチ) またはメートル法 (キログラム、メートル、センチメートル) のどちらかを選択します。
2. 対応するフィールドに体重と身長を入力します。
3. 「計算」ボタンをクリックすると、BMI が表示されます。
4. 新しい計算を実行するには、[結果をクリア] ボタンをクリックします。
5. 子供の BMI 範囲を示す以下のグラフを使用して、結果がどの範囲に該当するかを確認してください。

男の子のBMI結果

理解 男の子のBMI 特に懸念がある場合に、医師に相談するのに役立つ情報を提供します。

女の子のBMI結果

平均とは何かを理解する 女の子のBMI 自分の状態を計算することは、医師に相談する際に役立つ情報となります。年に一度の健康診断の際に計算してくれることもあります。

成長率と身体検査を考慮する

新しい服を買わなければならない人は、十代の若者たちがまだ成長していることをよく知っています。 BMI、身長、体重は体の発達に応じて変動するため、成長率は子供や十代の若者に特有です。

最終的に、最良の評価は小児科医によって行われるものです。各身体検査では、身長と体重を測定し、個別のチャートで進捗状況を追跡する必要があります。この一般的な健康診断は、11 歳から 24 歳までの十代の若者に対して 2 年ごとに推奨されます。

あなたの体重と身長は何かを診断するために使用されるわけではありませんが、これらの要素の観点からあなたがどの位置に該当するかを理解することで、あなたの健康と幸福に関してあなたが抱えている可能性のある他の懸念について医師に詳しい情報を提供することができます。

変化する十代の身体を理解する

10代の若者の体は思春期によって大きく影響を受けます。上のグラフは 10 代の若者の平均身長と体重を示していますが、この話にはそれだけではありません。

身長と体重に影響を与える可能性がある、10 代の成長における次の一般的な要因を考慮してください。

ホルモンの変化- ホルモンによって体の構造が変化し始めます。そのため、正常な成長が起こっている間でも、10代の若者の体は異なって見え始めます。こうした変化は、10代の若者にとって、まっすぐな子供のような体を失うことを心配させるかもしれません。多くの場合、実際の身長と体重にはほとんど違いがありません。 成長 期間 - ティーンエイジャーは通常、約 2 年間続く急速な身長の成長期を経験します。これが起こる前に、体が重く見えることがあります。成長が急激に進むと、体は伸び始め、時には痩せすぎて見えることもあります。女の子の場合、この成長期は通常、プレティーンの約 10 歳から 14 歳の間に起こります。男の子の場合はそれより遅く、通常は 12 歳から 16 歳くらいです。 体脂肪率の変化- 女の子の体脂肪率は自然に増加し、男の子の体脂肪率は減少します。このすべてがどのようにうまくいくかについては、遺伝学が大きな役割を果たしています。

10代の若者の身長や体重が平均と大きく異なる場合は、医師の診察が役立ちますが、変動や差異は必ずしも心配の原因ではないことを知っておいてください。

健康を維持するのは数字だけではありません

10代の若者が体重過多や体重不足にストレスを感じている場合は、体重計の数値ではなく、適切な食習慣と栄養に注目してください。理想的な体重を達成し、維持する方法については医師に相談してください。バランスの取れた食事を摂り、活動的に過ごすなどの簡単なことが、適切な成長と適切な体重の維持に役立ちます。

あなたが親である場合、体のイメージや体重について十代の子供たちと話し合うことが重要です。すべての人に合った理想的な体重を考え出すことは不可能であることを理解させ、自分の体を大切にし、大切にすることを教えてください。太っているか痩せているかについて話さないでください。健康とは何かについて話します。

医師に相談して懸念事項に対処する

現在の身長や体重について懸念がある場合は、主治医にご相談ください。医師はあなたの悩みをすべて聞き、病歴、年齢、現在の身長、体重に基づいてアドバイスを与えることができます。