芽キャベツと紫色のポテトハッシュ

君たち！今日は記念碑的な機会です。その後、ああ、私は知らないので、ジェレミーにレシピの投稿を書くのを手伝ってくれるように5年、または6年間、 彼はついに洞窟に陥りました !

私たちはたくさん一緒に料理します。水道やストーブのない数ヶ月があなたに教えることが1つあるとすれば、外食は過大評価されており、家で料理が奇跡であるということです！

私たちは最近、野菜ベースの食事をたくさん試してきましたが、これがとても繊細であることが判明したので、彼は私があなたのためのレシピにするのを手伝うことに同意しました！

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芽キャベツ 。歴史的に、彼らは悪いラップを手に入れました。しかし、近年、彼らはすべてのヒップスターレストランのクールな女の子です。私は彼らにとても幸せです、彼らの時が来ました！

紫色のポテト 。最もきれいなジャガイモはたくさんあります。先週までどのように、なぜ購入したことがないのかわかりません！

ともかく！十分なチットチャット。私は、ブログ投稿に入れるための適切な量の父親のジョークを決して知りません。あまりにも多すぎることもあり、時には十分ではないこともあります。時々、あなたはもっと多くのことを共有し、時にはあなたが黙ってください。これがレシピです…

ブリュッセルスプラウトパープルポテトハッシュ
*非常に空腹の人1人またはアボカドトーストも食べている2人にサービスを提供しています。

芽キャベツ3カップ
ニンニク3をクローブします
1/4オニオン
1パープルポテト
ココナッツオイル
小さじ1/4黒胡pepper
小さじ1/2塩
パプリカ
新鮮なローズマリー
アボカドスライス

まず、紫色のポテトを薄くスライスします。パンはココナッツオイル（または選択したオイル、バターも機能します）で炒めます。

ジャガイモがとてもサクサクしているのが好きなので、私たちはこのステップを個別に行うのが好きです。さらに、料理に時間がかかります。残りを準備しながら料理させてください。その後、それらが完了したら脇に置きます。

次に、フードプロセッサーにブリュッセル、ニンニク、タマネギを満たし、野菜を刻みます。このように見えるまで処理してください -

調理する準備ができました！少量のココナッツオイルと塩と胡pepperを添えた鍋の鍋に入れます。料理をしているときは、味を味わって、ニンニクの粉やより多くのコショウや塩が欲しいかどうかを確認してください。私たちはすべての食べ物をガーリックにしているように感じているので、レシピを安全にしました。

スローがほぼ調理が終わったら、ジャガイモを元に戻して加熱できるようにします。

もうやった！いくつかの卵を炒め、小さなパプリカ、新鮮なカットローズマリー、アボカドのスライスをいくつか飾ります。

今、掘り下げてください！あなたはそれを獲得しました。屋外ブランチのインスピレーションが必要な場合は、チェックしてください すべてのトリミングで私のパティオブランチ !

xoxo。エルシー・ジェレミー

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材料

• ▢ 3 カップ 芽キャベツ
• ▢ 3 クローブ ニンニク
• ▢ ¼ タマネギ
• ▢ 1 パープルポテト
• ▢ ココナッツオイル
• ▢ ¼ 小さじ 黒胡pepper
• ▢ ½ 小さじ 塩
• ▢ パプリカ
• ▢ ローズマリー （新鮮な）
• ▢ アボカドスライス

説明書

• まず、紫色のポテトを薄くスライスします。パンはココナッツオイル（または選択したオイル、バターも機能します）で炒めます。 ジャガイモがとてもサクサクしているのが好きなので、私たちはこのステップを個別に行うのが好きです。 さらに、料理に時間がかかります。残りを準備しながら料理させてください。その後、それらが完了したら脇に置きます。
• 次に、フードプロセッサーにブリュッセル、ニンニク、タマネギを満たし、野菜を刻みます。
• 少量のココナッツオイルと塩と胡pepperを添えた鍋の鍋に入れます。料理をしているときは、味を味わって、ニンニクの粉やより多くのコショウや塩が欲しいかどうかを確認してください。
• スローがほぼ調理が終わったら、ジャガイモを元に戻して加熱できるようにします。
• いくつかの卵を炒め、小さなパプリカ、新鮮なカットローズマリー、アボカドのスライスをいくつか飾ります。

栄養

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