アブベルトは機能しますか？

腹筋ベルトは、日常生活の中で腹筋を引き締めるのに最適な方法として広く宣伝されています。しかし、彼らは本当に機能しているのでしょうか、それとも、体調を整える簡単な方法を探している人々の希望を食い物にしているだけの誇大宣伝なのでしょうか。

アブベルトとは何ですか？

今日の市場には、ユーザーが汗をかくことなくスリムにできると主張するアブベルトが数多くあります。どうやって？ほとんどのabベルトメーカーによると、ユーザーはabベルトを真ん中（または調子を整えたい他の筋肉群）の周りに10分間置き、ベルトが機能します。主張は、電気刺激が筋肉を収縮させ、何百もの腹筋運動と同じ結果を達成するというものです。何よりも、メーカーによると、たるんだ体にすばやく固定するために、どこでもabベルトを着用できます。

• セクシーな臀筋のエクササイズの写真
• 素晴らしい胸筋を持つ男性
• 破れた女性の腹筋の写真

ベルトは多くのブランドで販売されています。通常、ベルトはリチウム電池で動くカマーバンドのように見えます。いくつかはそれに付属しているある種の調色ジェルが付属しており、それは伝えられるところによるとデバイスで達成された結果を最大化します。

アブベルトレビュー

購入可能なabベルトは非常にたくさんあります。そのうちのいくつかは、報告された有効性と消費者のレビューの点で他のベルトよりも明らかに際立っています。

SlenderTone Flex

特に腹筋の強化のためにFDAによって承認された唯一の腹筋ベルトであるSlendertoneFlexは アマゾンの顧客からの主に肯定的なレビュー 。によるレビュー 博士ビル・スカラ このベルト（および他のベルト）は一時的に腹筋の調子を整えるのに効果的かもしれないが、ユーザーが脂肪を失ったり、広告のモデルのように見えるのを助ける奇跡の製品と見なされるべきではないと述べています。 Slendertoneの価格は約120ドルです。

スレンダートーン腹筋腹筋トナー

輪郭アブベルト

テレビの広告は 輪郭アブベルト 認識できる運動器具であり、多くの人々に財布を開けさせました。輪郭の腹筋ベルトにはカロリー制限ダイエットプランが伴います。ほとんどのフィットネス専門家は、腹筋の周りの脂肪を失うことは運動よりも食事に関係していることに同意しているので、不思議ではありません。 一部の顧客は結果を報告します 。ベルトの価格は200ドル弱です。

イージーボディシュレッダー

によって最高のabベルトの1つとしてリストされています PowerLiftingBelts.org 、イージーボディシュレッダーは アマゾンの混合レビュー 一部の顧客はその有効性を誓い、他の顧客はユニットが壊れやすいために動揺します。いつ 他のabベルトと比較して 、イージーボディシュレッダーは同等ですが、腹筋以外の他の体の部分に使用できるため、際立っています。このベルトは100ドル以下で購入できます。

イージーボディシュレッダー電動腹部調色ベルト

メーカーの主張は本当ですか？

abベルトメーカーの主張はあまりにも良すぎて真実ではありませんか？悲しいことに、はい。 abベルトは、筋肉の刺激と収縮を引き起こす筋肉刺激装置に基づいていますが、abベルトのメーカーが宣伝する驚異的な結果を達成するには、より多くのパワー、より多くの時間、そしてより多くの痛みが必要になります。筋肉刺激で筋肉を鍛えることができます。ただし、これらのタイプの結果には、高振幅、強力な刺激、および長時間が必要です。言い換えれば、あなたは利益を得ることができますが、それは単に運動をするよりも時間がかかり、傷つくでしょう。

神経筋電気刺激研究

に 2014ウィスコンシン大学の論文研究 神経筋電気刺激を5週間使用した研究参加者のより強いコア筋肉を報告しました。に発表された研究 スポーツ科学と医学のジャーナル 8週間の研究の参加者は、自己投与された神経筋電気刺激を専用に使用した後、中央部がより引き締まったように感じたと報告しました。

FTCファイルの虚偽広告の苦情

2002年、FTCは、AB Energizer、AbTronic、およびFast Absデバイスのメーカーが実際のソリューションではなく誤った希望を販売していると述べて、abベルトのメーカーに対して虚偽の広告苦情を申し立てました。虚偽の主張の中で：

• デバイスは脂肪の損失とインチの損失を引き起こしました。
• デバイスは「6パック」腹筋を提供しました。
• abベルトの使用は、600回の腹筋運動またはクランチに相当します。

FDAクリアランス

FDAは確かに 使用するためのクリアされた電気刺激装置 、しかし主に医療専門家の指導の下で筋弛緩のための医療現場で。 Slendertone Flexは、腹筋の調子を整え、強化し、引き締める目的でFDAによって承認された唯一の腹筋ベルトです。

Abベルトに関連する健康リスク

FDAによると、abベルトは価値がないだけでなく、有害である可能性があります。このデバイスはFDAによって承認されたことはなく、実際には次のような潜在的に有害な副作用のホストに関連付けられています。

• ペースメーカーやその他の電子機器などの植え付けられた機器との潜在的な干渉
• ベルトが適用された場所の局所的な発赤、腫れ、膨張
• 妊娠中の潜在的な危害

FTCには、製品が完全に安全であると主張しただけでなく、上記を含むabベルトの真のリスクについて消費者に警告しなかったという3つの製造業者に対する告発が含まれていました。

あなたの腹筋を調子を整えることについての真実

真実は、ぽっちゃりした腹部への迅速で、汗をかかない、簡単な修正はありません。遺伝学、水分貯留、食事療法など、腹部の外観には多くの要因が関係しています。体脂肪と筋肉の緊張。これらの要素のいくつかを制御できます。他のものは、ハードワークによって克服されるかもしれません。

下半身脂肪

岩のように固い腹部の「6パック」を手に入れるには、食事療法と運動を組み合わせる必要があります。しかし、体脂肪を減らしても、6パックが飛び出さない場合があります。一部の人々では、特に女性腹部の余分な脂肪にホルモン的にかかりやすい人は、6パックが表示される前に非常に低い体脂肪率を達成する必要があります。

腹筋を強化する

あなたの腹部を可能な限り最高にするために、食事療法と運動を通して健康な体脂肪率を維持し、実行してください演習それはあなたの腹部の筋肉を強化します。

結論

たるんだ腹部の迅速な解決策はありません。筋肉を鍛えるための素早く、簡単で、痛みのない、座りがちな方法を主張する製品のメーカーは、あなたが1つの領域、つまり財布で脂肪を失うのを助けることだけを求めています。おなかの脂肪ではなく、現金だけを手放そうとしているのでない限り、明確に操縦してください。