健康的なチョコレートバー3つの方法！

私は完全に絶対にそれらの人々の一人です もっている 夕食後にある種のチョコレートを食べること。または昼食後。または、気持ちが私に当たったときにランダムに。私はかなり低糖の食事をしているので、私は長年にわたっていくつかの甘いお菓子を開発し、そのチョコレートの渇望を私の体にも投げかけることなく、そのチョコレートの渇望を満足させました。ココアパウダーとバージンココナッツオイルのベースは素晴らしいです。ココアには鉄、マンガン、マグネシウム、亜鉛の利点があり、オイルは肌と髪に多くの利点を含む抗酸化物質です。実際には、ココナッツオイルチョコレートバーを作る方がはるかに簡単です。何百万もの方法でカスタマイズすることもできます。これが今の私のお気に入りの3つです…

最近、私は私のバーの甘味料としてキシリトールを使用するのが好きですが、あなたが好きなものは何でも使うことができます！チョコレートを注ぐ前に型に型を振りかけることがあります。また、バーに少しクランチを加えます。また、シリトールをシンプルなシロップにして、バーをより滑らかに保つために味わうために注ぎます（シロップを作成するために溶けるまで中火で水とキシリトールを暖かくします）。このレシピには、洗練されたココナッツオイルまたは未精製のココナッツオイルを使用できますが、未精製にはココナッツの味がもう少しあります。私はこのチョコレートバー型を使用するのが好きです。なぜなら、それは分割線を作成するからです。そうすれば、一度に正方形をスナップすることができますが、パンの底の底をワックスペーパーで並べて、それを注ぐこともできます。

トロピカルココナッツバー
ココナッツオイル大さじ4
大さじ4杯の無糖ココアパウダー
塩のダッシュ
刻んだ乾燥バナナの大さじ2
大さじ2杯 ココナッツフレーク 、刻んだ
大さじ2杯 dried mango 、刻んだ
味がするのに最適な甘味料
チョコレートバー型（または、ワックスペーパーで裏打ちされたベーキングパンを使用できます）

ココナッツオイル、ココアパウダー、塩をボウルに混ぜます。好みの甘いものを味わってください。チョコレートの混合物を型に注ぎ、バナナ、ココナッツ、マンゴーを上に振りかけます。セットまで冷蔵庫に入れ、冷蔵庫にセットバーも保管します。

チェリークランチバー
ココナッツオイル大さじ4
大さじ4杯の無糖ココアパウダー
小さじ1/4バニラエキス
塩のダッシュ
2〜3杯の乾燥チェリー、刻んだ
生のカカオニブの大さじ1-2杯
味がするのに最適な甘味料

ココナッツオイル、ココアパウダー、バニラ、塩をボウルに混ぜます。好みの甘いものを味わってください。チョコレートの混合物を型に注ぎ、チェリーとカカオニブを上に振りかけます。セットまで冷蔵庫に入れ、冷蔵庫にも保管します。

アーモンドスワールバー
ココナッツオイル大さじ4
大さじ4杯の無糖ココアパウダー
塩のダッシュ
大さじ2杯 smooth アーモンドバター 滑らかになるまでココナッツオイルと混合します
大さじ2杯 chopped almonds
味がするのに最適な甘味料

ココナッツオイル、ココアパウダー、塩をボウルに混ぜます。好みの甘いものを味わってください。アーモンドバターをカップに入れてココナッツオイルを少し混ぜ合わせて、一貫して霧雨になります。アーモンドバターを型の底に霧雨し、部分的にセットするまで冷蔵庫に入れます。チョコレートの混合物を型に注ぎ、刻んだアーモンドを上に振りかけます。セットまで冷蔵庫に入れ、冷蔵庫にも保管します。

このタイプのバーの唯一の欠点は、ココナッツオイルには融点が低いため、冷蔵庫に保持するか、かなり速く溶け始めることです（指で暖まります！）。私は通常、一度にいくつかの正方形を壊して、冷蔵庫から離れて口に入れます。とても良い！！手元にあるものに基づいてカスタマイズできるものが大好きです。私はいつも家の周りにココナッツオイルとココアパウダーを持っているので、二度とチョコレートの正方形から数分以上離れることはないことを知っています！それは素晴らしい気持ちではありませんか？どんなフレーバーコンボを試してみることに興奮しますか？ xo。ローラ

無料のレシピガイドを入手してください 最も人気があります いつものレシピ！

無料の人気レシピガイド

史上最高の25のレシピ！

• このサイトからメールを受信することに同意します。 *

レシピを入手してください

材料

トロピカルココナッツバー

• ▢ 4 大さじ ココナッツオイル
• ▢ 4 大さじ 無糖ココアパウダー
• ▢ 塩のダッシュ
• ▢ 2 大さじ 乾燥したバナナの （チョップ）
• ▢ 2 大さじ ココナッツフレークの （チョップ）
• ▢ 2 大さじ 乾燥マンゴーの （チョップ）
• ▢ 味がするのに最適な甘味料
• ▢ チョコレートバー型 （または、ワックスペーパーで裏打ちされたベーキングパンを使用できます）

チェリークランチバー

• ▢ 4 大さじ ココナッツオイル
• ▢ 4 大さじ 無糖ココアパウダー
• ▢ ¼ 小さじ バニラエキス
• ▢ 塩のダッシュ
• ▢ 2-3 大さじ 乾燥チェリー （チョップ）
• ▢ 1-2 大さじ 生のカカオニブの
• ▢ 味がするのに最適な甘味料

アーモンドスワールバー

• ▢ 4 大さじ ココナッツオイル
• ▢ 4 大さじ 無糖ココアパウダー
• ▢ 塩のダッシュ
• ▢ 2 大さじ 滑らかなアーモンドバターのココナッツオイルを滑らかになるまで混ぜた
• ▢ 2 大さじ 刻んだアーモンドの
• ▢ 味がするのに最適な甘味料

説明書

• ココナッツオイル、ココアパウダー、塩をボウルに混ぜます。好みの甘いものを味わってください。チョコレートの混合物を型に注ぎ、他の材料を振りかけます。セットまで冷蔵庫に入れ、冷蔵庫にセットバーも保管します。

行く前に、レビューを残してください！

評価は私たちをサポートする素晴らしい方法です。彼らは私たちの仕事に対するあなたの感謝を示し、他のユーザーが私たちの最高のコンテンツを見つけるのを助けます！

クレジット//著者と写真：Laura Gummerman