ヒップホップダンスの動き

ヒップホップダンスの動きは、ダンサーを世界中の現代音楽のビートに合わせて動かし続けます。がルーツヒップホップミュージックの多くはレゲエとラップにあり、ヒップホップダンスの動きは他のどのソースよりもアフリカンダンスと体操の影響を強く受けています。最も人気のある、愛されているヒップホップダンスの1つである次の動きを試してみてください。

ポップとロック

ポップとロックはヒップホップダンスの基本的な定番です。これは本質的に即興のダンスなので、自由に踊ることができます。ただし、いくつかの基本事項は次のとおりです。

腕、脚、胴体の筋肉を収縮させてリラックスさせる方法を交互に変えます。すばやくポップのような動きで行います。
腕、脚、または胴体の筋肉を（場合によっては同時に）曲げ、肩をすりつぶしてから、一時停止して特定の時間その場にとどまり、それによって「ロック」します。たとえば、手を空中に持って、肘で腕を曲げることを選択できます。それをロック。
音楽を3つ（または他の指定された時間）カウントしてから、別の位置にポップして、もう一度ロックします。

ラテンアメリカのダンスの写真
ダンススタジオ設備
社交ダンスの写真

下の写真をクリックすると、視覚的な補助でこれらのダンスの動きをよりよく学ぶために使用できるステップシートが開きます。を使用してステップシートをダウンロードして印刷しますアドビリーダーそのため、練習用のポータブルバージョンがあります。

クリックして、このポップアンドロック図をダウンロードしてください。

ソウルジャボーイ

ソウルジャボーイは、成功した若いラッパーの芸名でもありますデアンドレコルテスウェイそして彼が普及するのを助けたヒップホップダンスの名前。のんびりとした態度でこのダンスにアプローチし、楽しんでみてください。

手足をリラックスさせ、足を肩幅だけ離して立ちます。ジャンプすると同時に足を組む。次に、足を肩幅だけ離して、開始位置に戻ります。
膝を曲げながら、左足を後ろに蹴ります。これを行うときは、足の裏に触れてください。
腰を左右にひねります。
次に、体重を調整し、左膝を少し曲げて、右腰に腰を下ろします。つま先を地面に置いてください。腕を緩め、肩の高さより少し低く保ちます。次に、ひねりながら腕を前後に動かします。腕を下げ、後ろに寄りかかって指をパチンと鳴らします。
膝を少し曲げてから、右足を動かし、つま先を左に斜めに触れます。左足を動かし、右肩に合わせてつま先に触れます。右足を持ち上げながら膝を曲げ、手で膝に触れます。
全身で左に曲がります。両手を一緒に、手のひらから手のひらに合わせ、胸の高さで両手を合わせて、指摘します。
腕を反対側に振りながら、手で押します。膝を曲げて右脚を持ち上げながら前傾します。このステップは、飛行を模倣することを目的としています。
足の肩幅を離してから、左に3回ジャンプしてから、右に3回ジャンプします。繰り返す。右に移動すると、腕が左にスイングし、その逆も同様です。
反対側でこれらの手順を繰り返します。

スポンジボブ

ザ・スポンジボブダンス 1990年代にメリーランド州ボルチモアのクラブで最初に人気を博しました。簡単にできる楽しいダンスの動きです。一般的な誤解にもかかわらず、スポンジボブダンスはキャラクタースポンジボブスクエアパンツとは関係ありません。このダンスの動きを始めると、試してみるほど簡単になることがわかります。

まず、両足を肩幅に広げ、両腕を両脇にまっすぐに立てて立ちます。右足を左膝の後ろで1カウント蹴ります。あなたの足は図4の形をしているはずです。
右に蹴り出し、同時に左足で数インチ左に飛びます。
右足をしっかりと地面に置き、左足を持ち上げます。左足を右膝の後ろで1カウント蹴り、もう一度図4の形にしますが、前とは反対の場所に足を置きます。
左に蹴ります。同時に、右足で数インチ右に飛びます。
上記の手順を連続して数回繰り返します。バランスを保ちながらペースを上げることができるまでこれを行います。結局、あなたがあなたの足で何をしているのかを人々が正確に見るのは難しいでしょう。

ムーンウォーク

ムーンウォークは、おそらくマイケルジャクソンの最愛の象徴的なパフォーマンスと最も密接に関連しています彼のパフォーマンスの ビリージーン 1983年のモータウン25周年記念スペシャルで。ダンスの動きが数十年後もまだ議論されているときに影響を与えたことをご存知でしょう。ムーンウォークは今でも人気があり、実際に後ろに移動しているときに前に歩いているように見える楽しいダンスの動きです。複雑に見えますが、手順は実際には非常に簡単です。

左かかとを持ち上げ、つま先だけを地面に触れたままにします。同時に、右足を後ろにスライドさせます。
スムーズにウェイトをシフトし、反対側で繰り返します。
これを連続して数回繰り返して、移動を完了します。

このダンスの動きをよりよく学ぶために使用できる印刷可能な図については、下の画像をクリックしてください。

このムーンウォーク図をダウンロードするにはクリックしてください。

ランニングマン

走っている人は、最も愛されているヒップホップダンスの動きの1つかもしれません。あなたはおそらくこれでたくさんの楽しみを持っているでしょう。

あなたの側を向いてください。足を合わせ、腕を両脇に緩くぶら下げて始めます。
膝を曲げながら左足を高く持ち上げ、90度の角度を形成します。その際、実際に走る場合と同じように、腕を持ち上げて曲げます。手を握りこぶしに閉じます。
左足と同時に押し下げて戻します。次に、右足を左足と同じ高さまで持ち上げます。同時に膝を曲げ、90度の角度を形成します。よりリラックスした拳で腕を押し下げます。
手順2と3を連続して数回繰り返すと、走っている人をマスターしていることに気付くでしょう。

キープ・オン・ダンシング

これらの手順をマスターして、ヒップホップダンスの動きをよく理解してください。それがまだ通りで発展している間、ヒップホップは主流の文化への境界を越えました。ダンススタジオやコミュニティセンターで教えられており、次のような人気番組でも取り上げられているダンス形式です。 だからあなたはあなたが踊ることができると思います 。ほとんどの楽しいダンスのように、その人気の高まりはヒップホップを定番に保つことが保証されています現代舞踊文化。