ジュースする方法

ねえ友達！数年前、私は最初のジューサーを買いました。それ以前は、コーヒーショップや食料品店で購入できるすべての緑のジュースの大ファンでした。しかし、ああ、私のジューサーは私を迅速に変えました。自家製ジュースは100万倍おいしいです！信じられないほどです。

今日、私は私のお気に入りのジューシーなヒントとソリューションのいくつかをまとめました。

ジューサー/

ほぼすべての予算にジューサーがあります。まだ持っていない場合、プランジを取る準備ができていない場合は、代わりに健康的なスムージーをお勧めします。あなたがジューサーの市場にいるなら、私は彼らを読んで、あなたが望む人を持っている人から学ぶことをお勧めします。

そうは言っても、私が試したジューサーについての少しです：私の最初のジューサーは このCuisinartジューサー 。ジューサーにとっては安価ですが、かなり強力で、私はそれからたくさんの摩耗を得ました。鋭い刃のために、掃除がかなり難しく、少し危険です。

これはジューサーです 私は今使っています。それほど強力ではありませんが、ブレードが本当に鋭くないので、きれいにする方がはるかに安全です（私は知っています、それは奇妙です！）。掃除も簡単です。私のような人のための良いジューサーの両方。あなたたちは何を使っていますか？

農産物/

果物と野菜は、ジューシングの最も重要な部分です。ここでは、無駄を減らし、最も健康的なジュースを可能にするために私に役立ついくつかのヒントがあります！

•材料を購入すると、ベースが必要になります。これらは、より多くの液体を生産してボリュームを追加する果物と野菜です。ニンジン、緑のリンゴ、キュウリ、セロリは素晴らしいベースを作ります。

それを手に入れた後、緑豊かなグリーン、ビート、その他の果物のような多くのビタミンや色を追加するものを追加することもできます。最後に、ハーブやスパイスのような風味豊かなものを追加したいかもしれません。私のお気に入りのフレーバーの追加は、ミントの葉と新鮮な生ingerです。

•聞いたことがありますか 汚れたダース ？これは、最も汚染された12の（農薬と除草剤を含む）果物と野菜のリストです。

これらは、可能な場合は常にオーガニックを購入しようとする農産物のリストです。桃、リンゴ、甘いピーマン、セロリ、ネクタリン、イチゴ、チェリー、洋ナシ、輸入ブドウ、ほうれん草、レタス、ジャガイモ。非有機物を購入する方が安全なものには、通常、オレンジ、メロン、玉ねぎなどの皮や皮があります。

•ジュースに入ることができる緑豊かな緑の野菜があれば、より良くなります！グリーンジュースは、コーヒーやワインのような味の味です。あなたが毒を飲みたいと思うかもしれないなら、初めて味わうときは、それを試してみるほど、それを好きになります。

あなたがジュースをするのが新しい場合は、ジュースにたくさんの果物を追加したいかもしれませんが、時間が経つにつれて、砂糖の摂取量を減らすことをますます減らすことができます。物語の教訓：最初は新鮮なジュースにたくさんの果物を追加することは気分が悪いことではありませんが、時間の経過とともに割合を変えることで自分自身に挑戦し続けてください！

•私が学んだことに驚いたことの1つは、ジュースのグラスを作るのにどれだけの材料が必要かということです。ちょっと激しいです。ここでは、カウンタートップ（上）にすべてを使用して、表示されるジュースの3つの小さな容器を作成しました（下）。

少し高価になる可能性がありますが、それだけの価値があると思います。今、私たちが旅行しているとき、私は私が決して文句を言うことのない2つのラテの価格で新鮮なジュースを買う。

皮や皮を持っているものをジュースするときは、ジュースをする前にそれを取り除く必要があります。

ケールやコラードグリーンのような粗くて緑豊かなものをジュースするときは、ジュースする前に茎から葉の多い部分を取り除く必要があります。

ジュースの保管/あなたはあなたの冷蔵庫に気密容器にジュースを保管できます。悲しいことに、私は何度も何度も何度も何度も読みました（栄養の利点のために）ジュースを飲むのに最適な時期はすぐになることを読みました。それでも、時々、時間がかかるので、数日間使用するために余分なものを作ることがありますが、翌日はまだ素晴らしい味がします。

レシピ/

上記は私が大好きな3つのジュースです。最初のものは、強烈な緑のジュース（私が前に話していた味の味のために！）です。激しいですが、素晴らしいです。

2番目のジュースは、ニンジン10個、レモン1個、リンゴ2個、生ingerを味わうことができます（私はいつも使いすぎていて、クレイジーなスパイシーですが、それでも本当に良いです！）最後のジュースはさわやかな朝のジュースです。見た目ほど緑の味ではありません。キュウリは6個、セロリの束の半分、リンゴ3個、ライム2個があります。

私が大好きな他のいくつかの組み合わせ：新鮮なオレンジジュースジンジャー、緑色のコラードグリーンズキュウリ、パイナップルキュウリ、ザクロパイナップルココナッツミルク。

ジューシーな体験についても聞きたいです！もっと知りたいと思っています。 xo。エルシー