叙情的なダンスの動き

叙情的なダンスの動きは、創造的な組み合わせですバレエそしてジャズ、ダンサーの体を通して音楽の感情的な精神を披露することを意味します。これらの一般的で楽しい動きを練習することで、この流れるような自由奔放なスタイルを学ぶことができます。

サシェイ

サシェイは、床を横切るための単純な3カウントの動きです。

1. 左足に体重をかけ、右足を横に伸ばして立ってください。
2. 体重を右足に移します。
3. 右足を飛び降り、すぐに左足を引き込んで着地します。
4. 右足に体重をかけ直します。

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少し遊び心を持たせるために、最後にスキップを追加します。

チェーンターン

チェーンターンはあなたがあなたのルーチンに少しのエネルギーと美しさを入れるためにあなたが完了することができる一連の半分のターンです。

1. 右足の体重から始め、左足を横に向けます。
2. 左足の母指球に体重をかけ、左に180度回転させて回転させます。
3. 右足の母指球に体重をかけ、再び左に180度回転させながら回転させます。
4. 床面積がなくなるまで、一定のペースで手順2と3を繰り返します。

床を横切って移動するときは、動かないターゲットを見つけるか、目を離さないようにしてください。また、バランスを維持するために、ターンを実行するときは腹部と臀筋を動かさないでください。

ファンキック

ファンキックはシンプルですが、楽しいです。それらは他の動きと組み合わせて実行されることがよくありますが、それ自体で簡単に踊ることができます。

1. 足を離して始めます。
2. 体重を左足に置き、右足を体の前線を横切ってスライドさせ、つま先を向けます。
3. 太ももと腹筋をしっかりと保ちながら、右足を床から高く持ち上げ、足が再び床に達するまで、つま先で左から右に円を描きます。

素晴らしいファンキックの鍵は、適切な配置を維持することです。最初は足があまり高くなくても心配しないでください。練習を重ねるにつれて、柔軟性と強さが増します。より速く進むために、あなたのストレッチハムストリングスそしてヒップすべてのダンスの練習の始めと終わりに。

イリュージョン

幻想は高度なダンスの動きであり、柔軟性やバランスが不足している人にとっては難しいかもしれません。ただし、他の動きと同様に、一度に1ステップずつ実行すれば、安全に試すことができます。

1. 右足を前の床に向けて、左足で立ち始めます。
2. 体重を右足に移し、腰をヒンジで固定し、リフト脚をできるだけ高く持ち上げます。つま先は天井に向ける必要があります。
3. 右に半回転します。
4. 胴体を持ち上げ、反対方向を向いて開始位置に戻るまで脚を下げます。

錯覚を始めたばかりの場合は、バランスを取るために手を床に置いてください。移動に慣れてきたら、片手で実行でき、最終的にはまったく手がありません。

スパイラル

スパイラルは、あなたを床に降ろして再び元に戻すように設計された過渡的な動きです。

1. 足を大きく広げ、つま先を部屋の隅に向けて立ちます。
2. 右に回転し、手を床に置き、左膝を地面に下ろします。
3. 右に回転し続け、左腰、次に右に転がり、着席します。
4. 来た道に戻って、左腰に回転し、手を床に置きます。
5. 右足を体全体に持ってきて、左に回転させながら押し込み、立ちに戻ります。
6. 左足を床に戻し、開始位置に戻します。

スパイラルに真に熟達するには、両方向でそれを完了してみてください。関節が敏感な人は、痛みや圧力を防ぐために膝パッドや厚手のズボンを着用することをお勧めします。

アームスタイリング

アームスタイリングと一緒にそれをすべてまとめてください。正しい方法で含まれているので、腕の組み合わせはあなたの叙情的なルーチンに深みを加えることができます。

正式なオプションは、自分のスタイルとテクニックで落ち着きを取り戻すのに役立ちますが、自発的な腕の動きを試してみてください。鏡で音楽を練習して、好みの性格や実行に合うかどうかを確認します。

音楽を感じる

叙情的なダンスの動きを実行することは、動きを通して音楽を表現するための素晴らしい方法です。学んだステップを練習するときに覚えておくべき最も重要なことは、練習しながらそれを楽しむことです。最良の結果を得るには、好きな音楽で練習して、ビートに合わせて動くことを学びましょう。それはまたあなたが楽しむことを確実にするでしょう。