新しいお母さんのためのペップトーク

子育ては私がこれまでにやった中で最高のことですが、最も困難です。私の最低の瞬間に、私は自分の魂の一部が欠けてしまい、決して戻らないように感じます。私はそれが劇的に聞こえることを知っていますが、それは私たち全員に起こります！大変な仕事です。

2年で2人の子供を養子にした後、私は子育ての高値と低さについて1つか2人のことを学びました。それは感情のためのジェットコースターであり、一日の終わりまでに大規模なペップトークが必要な日がたくさんありました。だから私はそれを必要とするかもしれない人のためにここに置いておくと思った。

あなたは元気です！
これを読んでいない場合は、これを聞く限り大丈夫です。 あなたは素晴らしいです。

今日の完璧なことをしていないことに集中するのはとても簡単ですが、完璧なお母さんのようなものはありません。あなたが最善を尽くしているなら、あなたは素晴らしいことをしています。あなたのようにあなたの子供を親にする方法を誰も知らないことを忘れないでください。あなたはこれのために作られました！

自分を大事にして下さい。
時間をかけてマッサージに行き、友人と昼食をとるのに時間をかけたり、1時間だけ家を出発するのがどれほど難しいかを理解しています。私が圧倒されたとき、これは私にとって本当に難しいですが、健康を維持することは私の仕事の一部です。最初に自分のマスクを置くために必要なことは何でもしてください。それは多くの異なることを意味する可能性があるので、それを覚えておいてください あなたの健康は本当に重要です。 バッテリーを充電するためにできる可能性のあるチャンスをつかんでください。

インターネットの休憩が必要ですか？
あなたが厳しい時期を過ごしていて、突然インターネット上の全員が本当に迷惑になっているなら、多分少し休憩してください。そんなに見逃すことはありません。戻ってきたらそこにあります。オフラインになることは、セルフケアの素晴らしい形になる可能性があります。

治療を試しましたか？
新しい親として自分自身のためにした最高のことは、定期的なセラピーセッションを開始することでした。過去数十年で、治療にはより多くの汚名がありました。今、私が知っているほとんどの人は定期的に行きます。私の経験では、より速く、より強力なものを通して仕事をするのに役立つので、セラピーがより一般的になったことをとてもうれしく思います。私はそれを十分にお勧めできません。話すことが大きいと感じていない数週間でさえ、時間をかけて行くのにいつも嬉しいです。

罪悪感を手放す。
新しいお母さんとして乗り越えなければならなかった最大のことの1つは、私がもう子供の前にいたすべてではないという私の罪悪感でした。私が友人や孫娘、または私がなりたいビジネスオーナーではない日（そして数ヶ月）があります。 10人中10人になれないことがあります。私はそれを手放さなければなりませんでした。私の新しい人生をバランスさせてジャグリングできることの一部は、何かをキャンセルしたり、すべてにボランティアをしたりしないことを許可したり、私の将来にもっと多くのことを提供していることを認識していることです。私の家には小さな子供がいる年に、彼らは私の心と心の中で多くのスペースを占有し、他のもの、さらには重要なものの余地を少なくしています。私はこれを受け入れなければなりませんでした。あなたもできることを願っています。

特に自分から恥ずかしくなります。

まだ読んでいるなら、私はあなたに最大の抱擁を送っています。私はそれが想像上のことを知っていますが、私はあなたがそれを感じることができることを願っています！親であることは簡単ではありません。それはマラソンであり、不完全にそれをすることは大丈夫です。今日は見られ、サポートされていると感じてください。私はあなたが自分の世話をするか、自分自身に休憩を与える方法を見つけてくれることを願っています。

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xx- elsie

クレジット//著者：エルシー・ラーソン。写真：アンバー・ウルマー。で編集された写真 カラーストーリーデスクトップ .