プリシラパトリックヨガ：彼女のルーチンを見つける場所

プリシラパトリックヨガ ハタヨガの治療システムです。数十年にわたってヨガの実践者であるパトリックは、全国テレビで取り上げられてきました。彼女の作品は American Fitness Magazine、TVガイド そして ライブラリージャーナル 、そして多くの満足している顧客。パトリックは、個人の健康とフィットネスの結果のために設計された、影響のない運動のシステムである、すべての神秘主義が取り除かれたヨガを見ています。彼女のヨガのシステムは、一部の人々にとっては芸術への入り口として機能するかもしれませんし、すでに定期的なルーチンを持っている人々にとっては知識を拡大するだけかもしれません。

プリシラパトリックの治療的アサナルーチン

プリシラパトリックヨガは、本、DVD、さらには電波を介して、さまざまな形で存在します。一日中いつでも練習の恩恵を受けることができますが、朝にヨガを行うことをお勧めします。さらに、空腹時に1時間練習することをお勧めします。ただし、1日15分でも、メリットを享受できます。

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本

パトリックは、ヨガの芸術について利用できる一冊の本を持っています。 プリシラのヨガストレッチ 初心者が1階に入ることができると同時に、中級から上級のヨギのために何かを提供します。この本は、ビデオやテレビ番組のコンパニオンになることを目的としています。 150枚以上の写真が、ポーズの開始方法と終了方法の両方を示しています。この本はまた、怪我を避けるための注意深いアドバイスを提供します。本全体の記事は、ストレスの軽減や規律の維持など、ヨガの他の側面に関する情報を提供しています。

ヨガビデオ

パトリックのウェブサイト それぞれがヨガのさまざまな側面に焦点を当てた、いくつかのビデオを提供しています。他の人が特定のトピックに対処している間、ビデオは難易度によって分けることができます。ヨガDVDで取り上げられているトピックには、ストレッチ、腰の健康、高齢者向けのヨガ、アスリート向けのヨガ、妊娠中の母親向けのヨガなどがあります。ビデオは彼女のウェブサイトから入手でき、通常はDVDとVHSの両方の形式で提供されます。

テレビのプリシラ

プリシラ・パトリックからヨガを学ぶのにお金は必要ありません。あなたは彼女のテレビシリーズを見ることができます、そしてそれはあなたの地元のPBS系列局で放映されるかもしれません。テレビシリーズには合計130のエピソードが含まれ、それぞれ15分でクロックインします。多くのアフィリエイトは、2つのエピソードを1つの30分プログラムにまとめることを選択します。月曜日から水曜日に放映される番組では、毎日3〜4つの新しいポーズが紹介され、木曜日と金曜日のエピソードでは、その週を通して学んだことすべてが要約されています。

メディア市場のPBSステーションが放送されない場合 プリシラのヨガストレッチ あなたはそれを要求するために彼らに連絡することができます。このプログラムは、全米のすべてのPBSステーションで無料で利用できます。

ヨガ初心者のためのヒント

あなたが始めるために必要なのは情報といくつかの快適な服です。プリシラは、運動中に滑ったり滑ったりしないように、粘着性のあるヨガマットを用意することをお勧めします。安全に関するアドバイスに注意し、自分を強く押しすぎないようにしてください。あなたの体に耳を傾け、危険と思われることは何もしないでください。いくつかのポーズをマスターしたら、それを最も必要としていると思われる体の部分を操作するための独自のルーチンを設定できます。