スパイシーなアボカドフムス

私は大きな深夜のスナッカーです。私は基本的に夕食後のある時点で4回目の食事を食べており、野菜やチップを浸すことができる何かを常に味わっています。

私は平日に健康的なスナックを食べようとします（そして週末にもう少し甘やかされます）。そのため、スパイシーなアボカドフムスの大きなバッチを作ることは素晴らしい選択です。

そして、あなたがフードプロセッサーからそれをまっすぐに食べるとき、それも良い兆候です…

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スパイシーなアボカドフムス

ひよこ豆の2缶、排水されてすすいだ
1アボカド
オリーブ油
1/4カップ タヒニ
小さじ1/4赤唐辛子
小さじ1/4ガーリックパウダー
1ハラペーニョ、刻んだ
味に塩とコショウ
ひよこ豆を排水してすすぎます。それらをaに注ぎます フードプロセッサ アボカド、タヒニ、ニンニクパウダー、赤唐辛子、刻んだハラペーニョを加えます。

滑らかになるまで処理し、必要に応じてオリーブオイルを追加します。塩と胡pepperで味付けし、野菜やピタチップスを味わってください！冷蔵庫の気密容器に残り物を保管してください。

これはトーストにも素晴らしいスプレッドです。上にアボカドのスライス、グレープトマト、塩と赤の唐辛子のフレークがピンチが付いているのが好きです。ヤム！

もちろん、スパイスに関しては赤ちゃんの場合は、少し少ない挽いた赤唐辛子とハラペーニョから始めて、味わいながら少しビットを加えてください。その後、熱を処理できる場合は、お気軽に注ぎます！ xo。ローラ

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材料

• ▢ 2 缶 ひよこ豆 （排水とすすぎ）
• ▢ 1 アボカド
• ▢ オリーブ油
• ▢ ¼ カップ タヒニ
• ▢ ¼ 小さじ 赤唐辛子
• ▢ ¼ 小さじ ニンニクパウダー
• ▢ 1 ハラペーニョ （チョップ）
• ▢ 塩とコショウ （味わう）

装置

• ▢ フードプロセッサ

説明書

• ひよこ豆を排水してすすぎます。それらをaに注ぎます フードプロセッサ アボカド、タヒニ、ニンニクパウダー、赤唐辛子、刻んだハラペーニョを追加します
• 滑らかになるまで処理し、必要に応じてオリーブオイルを追加します。塩と胡pepperで味付けし、野菜やピタチップスを味わってください！冷蔵庫の気密容器に残り物を保管してください。
• これはトーストにも素晴らしいスプレッドです。上にアボカドのスライス、グレープトマト、塩と赤の唐辛子のフレークがピンチが付いているのが好きです。ヤム！

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