サツマイモとベーコンハッシュ

朝食に来た場合（または、私たちが知っている人のような遅いライザーであればブランチ）、10回のうち9回はサツマイモのハッシュを作ります。おいしい朝食が大好きです。料理しているので、それが作られています！

それはとても簡単で、とても良いです、そしてあなたはその日のために盛ります。サツマイモは、通常のol ’Spudよりも澱粉が少ないため、3杯のサービングを食べることに気分が良くなります。実際、この料理は100％Whole30承認されています.

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サツマイモのハッシュは2-3を提供します。

1-2サツマイモ
新鮮なローズマリー
4-5新鮮なニンニククローブ
6-8個のベーコン（私はApplegate Uncured Sunday Baconを使用しています。）
ステーキ調味料
ココナッツオイル大さじ2-3
玉ねぎ
新鮮なトマト、アボカド、いくつかの目玉焼きを添えてください

最初にやろうとしているのは、ベーコンのスライスを四分の一にして、加熱された鍋に投げることです。彼らを暑くして調理し、あなたの場所を本当に良い匂いを嗅いでください。

ベーコンがそのことをしている間、サツマイモを一口サイズのピースに切り刻むことができます。

ベーコンが（まだサクサクしているわけではない）に介して調理されると、グリースを排出し、ココナッツオイルまたはバター大さじ2杯を加えます。サツマイモを投げて覆います。

この時点で、ニンニク、タマネギ、ローズマリーの小枝を切り取ります。

ジャガイモが茶色になるまで調理するのが好きで、約15〜20分かかることがあります。使用したジャガイモの数に依存します/熱/鍋です。

すべてが見栄えが良く、完成に近づいているときは、ローズマリー、玉ねぎ、ニンニク、調味料を投げるときです。これを数分間調理させてください。

ああ、それはこの時点でとても良い匂いがします！別の鍋では、卵を操作できるので、すべてがすぐに準備ができています。

私は日当たりの良い卵をすべての上に置くのが好きなので、私はすべての上にヨルキーなビジネスを手に入れますが、あなたが望むことをしてください！

私にとっては、ほとんどすべての朝食が新鮮なスライスされたトマトとアボカドを含める必要がありますが、ここも例外ではありません。コーヒーを忘れないでください！ - ジョシュ