学校での10代の問題とそれらを解決するためのヒント

10代は難しいです。育つピーターパンが証言するように、心の弱い人のためではありません。ストレス、自尊心、感情のコントロールなどの学校の問題は、高校としてより一般的に知られている大量のホルモンの大渦によって悪化することが多く、学習の場というよりも、身体的および心理的な障害物コースのように見えます。

十代のストレス

学校はストレスの多い時期です。ザ・ 米国心理学会 公立学校は最大の情報源です10代の若者のストレス。さまざまな学業、スポーツ、課外活動で上手くやるという若年成人へのプレッシャーは厳しいものです。これに加えて、高校の10代の若者は、賢明で人生を変える決定を下すことが期待されています。現代の世界は、学生が利用できる選択肢が非常に多いという点で素晴らしいですが、これらの同じオプションは、高校時代を圧倒するように思わせる可能性があります。

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十代のストレスについて何をすべきか

18歳の人生の決断を下すストレスとプレッシャーを和らげることはできません。しかし、親として、このストレスの多い時間を通してあなたのティーンを助けるためにあなたが奨励することができるいくつかの行動があります。

• あなたの十代が得ることを確認してください適切な運動。家族で散歩したり、ハイキングに行ったり、その他のアクティビティを一緒に行ったりします。ザ・ 米国心理学会 ノート運動はストレスを軽減するための最良の方法の1つですが、10代の若者と何かをすることは、彼らが起こっていることについてあなたに話すのを助けるかもしれません-お互いに有利な状況。
• 話してください。大人が人生の大きな決断に直面したときに健全なボードが必要なのと同じように、10代もそうします。ここで重要なのは、判断せずにそれについて話すことです。 10代の若者に、同じ決定に直面した場合に何をするか、どのように感じるかを伝えるのではなく、彼らがどのように感じるかを尋ね、主要な決定の賛否両論をリストアップするのを手伝ってください。
• 今日の心理学 10代の若者は、本当に好きなことをするために少なくともある程度の時間をとれば、ストレスを感じることが少なくなる可能性があることを示唆しています。友達と一緒にモールにぶら下がっていても、編み物をしていても、10代の若者がバランスを取り、ストレスを軽減できるように、休憩を促してください。

不安をテストする

による アメリカスクールカウンセラー協会 、ある程度のテスト不安に悩まされていない一人の学生を見つけることは珍しいです。結局のところ、学生はテストを受けるのに多くの時間を費やしています。学期末テスト、年末テスト、主題テスト、適性テスト、州テスト、全国テスト、および大学の適性検査。リストはストレスのたまったティーンエイジャーに無限です。時々、それらのテストは、うまくいかなかったためにいくつかの本当の結果をもたらします。十代の若者たちがテストに対して深刻な不安を感じるのも不思議ではありません。

テスト不安について何をすべきか

あなたはあなたの子供のテストを取り除くことはできませんが、あなたは彼らが彼らの濁った海をナビゲートするのを助けることができます不安をテストする。

• あなたの十代の朝食を作りなさい。おいしい朝食を食べることは、集中力を維持するための脳の燃料を提供するのに役立ちます。もちろん、テストのパフォーマンスを向上させることができます。
• ハイステークスの場合大学入学問題です、あなたのティーンが他のオプションがあることを理解するのを手伝ってください。がある SATやACTを必要としない学校 入学のためのテスト、またはコミュニティカレッジがあります。その上、大学入学の決定要因はスコアだけではありません。
• 奨励します良い勉強の習慣。あなたの十代の若者が大きなテストのために勉強することに特有の時間を取っておくことを手伝ってください。詰め込みをしないと、直前のテストの不安を軽減するのに役立ちます。
• あなたの十代の若者が自分自身を擁護するのを手伝ってください。テストが慢性的な問題である場合は、彼が教師のところに行き、情報を知っていることを証明するための追加のクレジットまたは代替方法について尋ねることを提案します。すべての教師がすべての要求に「はい」と答えるわけではありませんが、ほとんどの教師は、成績と教育に責任を負っている生徒に感謝します。対話を開くことで、たとえテストで特にうまくいかなかったとしても、生徒は成功への準備を整えている可能性があります。

十代の疲労感

倦怠感は多くのティーンエイジャーに共通の問題です。一部の学区では、バスは午前6時30分に到着するため、生徒は自然な睡眠サイクルよりもはるかに早く起きる必要があります。実際、非常に蔓延しているのは問題です アメリカ小児科学会 2014年に、中学校と高校のクラスは午前8時30分までに開始することを推奨する声明を発表しました。しかし、彼らの調査によると、高校の40％は午前8時前に開校します。

十代の疲労について何をすべきか

学校が始まる時間、スクールバスが到着する時間、または生徒が選択するすべての課外活動について、保護者ができることはあまりありません。ただし、親は子供が十分な睡眠をとることを確認するのに役立ちます。

• 学校の夜には「消灯」ポリシーを主張します。確かに、それはあなたの十代の若者がすぐに眠りに落ちることを保証するものではありませんが、それは彼女が妥当な時間に夕方にくつろぐことを確実にするのに役立ちます。
• 技術のない寝室があります。多くの10代の若者は、部屋に携帯電話、コンピューター、さらにはテレビさえ持っていますが、これらのものを取り出すと、10代の若者が寝室を睡眠に使うのに役立ちます。それが実行可能なオプションではないように思われる場合は、一定時間後にWi-Fiパスワードを変更することを検討してください。インターネットを方程式から外すことは、深夜のサーフィンやサイバー社会化を抑えるのに役立つかもしれません。

宿題

この早い開始時間を複雑にするのは、平均的な高校生の宿題のスケジュールです。によって実施された調査によると フェニックス大学 2014年には、これは週に17.5時間です。計算すると、1泊あたり約3〜4時間であることがわかります。多くの10代の若者が仕事、活動、またはその他の責任を負っており、宿題を適切な時間に完了する時間がほとんどないことがわかるまでは、これは問題ないように聞こえるかもしれません。

宿題の問題について何をすべきか

保護者は、生徒が整理して優先順位を付けるのを手伝うことができます。

• 生徒にオンラインカレンダーを使用させるか、紙海図ここでは、すべての固定アクティビティが一覧表示されます。次に、残りの時間枠に、宿題を完了する時期、試験勉強、スポーツ、音楽の練習、さらにはリラクゼーションの機会を記入します。アクティビティが利用可能な時間枠を超えた場合、保護者は生徒が何かを手放す時期かもしれないことを確認するのを手伝うことができます。
• 家の中に宿題をしやすい場所があります。スペースは静かで、明るく、よく整理されている必要があります。勉強して宿題をする場所が1つしかない場合でも、宿題の負荷が軽減されるわけではありませんが、10代の若者が宿題をする時間を最大限に活用できるため、生産性が向上します。

学校でのいじめ

ザ・ 子供のポジティブケアのためのアメリカ社会 12歳から18歳の子供の約28パーセントが学校でいじめられていると報告しています。学校でのいじめは、学ぶべき場所を悲惨な場所、さらには危険な場所に変え、さまざまな形を取ります。いじめ肉体的、心理的である可能性があります、またはそれはでさえ起こる可能性がありますサイバースペース。毎日、何千人もの10代の若者は、いじめっ子に直面することを知っているため、学校に行くことに神経質になっています。このいじめは、身体的いじめの形をとることがあります。生徒は、身体的安全がすぐに危険にさらされていると感じます。

しかし、ネットいじめは10代の世界で急速に成長している現実です。ザ・ アメリカ疾病予防管理センター 学生の15.5パーセントがネットいじめの影響何らかの形で形や形。ネットいじめは、匿名のままでターゲットから物理的に離れることができるいじめにとって非常に魅力的です。

いじめについてどうするか

10代の若者がいついじめられているのかを知るのが難しい場合があります。多くの場合、彼らは恥や恐れを経験し、親や教師を巻き込みたくありません。だから、何を探すべきかを知ることから始めましょう。によって提案された警告サイン Stopbullying.gov 原因不明の怪我、アイテムの紛失、成績の低下、性格や行動の変化などがあります。加えて：

• 積極的に耳を傾け、それが彼のせいではないことをあなたのティーンに知らせることに集中してください。
• あなたのティーンに彼のスクールカウンセラーと話すように勧めてください。それが彼らの目的です。あなたとあなたのティーンが一緒に学校の他の職員にも警告することを確認してください。学校の職員は、座席計画の変更、10代の若者のスケジュール変更の支援、さらにはバス路線の変更。
• ネットいじめ排除するのは難しいです。親は、子供が身体的に安全であることを確認し、無条件のサポートを提供する必要があります。多くのアプリではアクティビティの監視が困難であるため、サイバー攻撃を受けた被害者を支援するには、10代の若者との強力な関係を構築することが不可欠です。

教師との対立

あなたの十代の若者はひどい先生の話で毎日帰宅します。あなたの十代の若者によると、彼女は宿題を失い、理由もなく彼を選び、「理由だけで」彼に悪い成績を与え、彼の人生を惨めにするために彼女の邪魔をしません。 1 調査 10代の65.5％が、教師に悪影響を与えたと感じていることを示唆しています。それはうまくいかないことがたくさんあります。

生徒と教師の対立についてどうするか

あなたの最高のママクマの印象を引き出し、学校に行ってその厄介な先生を整理するのは魅力的ですが、これは実際、あなたがあなたの十代の若者のために紛争を処理する方法をモデル化する絶好の機会です-彼らは彼らの中で対処するでしょう大人も住んでいます。

• あなたの十代の若者に彼の指導カウンセラーに会うように勧めてください。彼らは熟練した仲介者であり、最初にあなたの子供を擁護するべきです。また、可能であれば、問題に踏み込んで解決するのではなく、人生の準備のために自分で状況を解決してもらいたいと考えています。
• 単に事実を記録するあなたのティーンと一緒に日記をつけてください。このジャーナルには2つの目的があります。まず、ジャーナリングは、10代の若者が欲求不満や怒りの感情を乗り越え、感情的な爆発の可能性を低くするのに役立ちます。何が起こったのか、なぜそれが彼を怒らせたのか、彼がどのように反応したのか、そして適切な場合、彼が違ったやり方で何ができるのかを彼にメモさせてください。第二に、状況が悲惨になり、実際に親として介入する必要がある場合は、何が起こったかの記録があります。
• 介入する必要があることが明らかになった場合は、これら2つのマスター外交戦術を試してください。まず、質問をしに行きます。相手が聞いていると感じ、相手の側をはっきりと理解できるように、言われたことを繰り返します。第二に、賞賛サンドイッチを使用します-あなたまたはあなたの子供が好きなことを先生に伝えてから、あなたの懸念のいくつかを共有してください。最後に、あなたが前進してほしいことについてのいくつかの前向きな提案で締めくくり、対立を解決するのを助けるためにあなたの子供が違ったやり方でできることも含めるようにしてください。

方向性のない悲しみと無関心

あなたの10代の仲間は皆、大学やキャリアの準備をしていて、行きたい場所とやりたいことの方向性が明確に見えます。しかし、あなたの学生にとって、彼女が今の人生の残りのために何になりたいかを決定しなければならないという考えは絶対に圧倒されます。だから、雄牛を角でつかんで何かをするのではなく、彼女は無関心と不安の穴に陥り、キャリアを選ぶことと、間違ったキャリアを選ぶかどうかを心配しました。で鍛造10代のホルモン、すべてが大したことであり、彼女が今人生を理解していないという事実は、彼女の不安を増しているだけです。

無関心について何をすべきか

十代の若者に彼女の人生をどうするかを伝えることはできませんが、不安を和らげ、無関心から離れて少なくとも探求に戻るためにできることがいくつかあります。

• 彼女がそれをすべて理解していないなら、彼女が良い仲間であることをあなたのティーンに安心させてください。 ペンシルベニア州立大学 彼らのブログの1つで、推定75％の学生が卒業前に専攻を変更していると述べています。彼女のレーダーにまだ載っていない人生の選択肢はたくさんあります。その間、彼女はさまざまなことを探求し、自分が本当に好きなものの種類を確認できます。
• 彼女に本を読んでもらい、 十代の若者たちのためのあなたのパラシュートは何色ですか 。この本は少し古いですが、10代の若者が仕事だけでなく、担当したり、作成したりするなど、本当にやりたいことを考えるのに役立ちます。
• 活動を奨励する学校の外で。学校にはたくさんの魅力がありますが、10代のボートを本当に浮かせるものは学校では見つからないかもしれません。留学、インターンシップ、あるいはボランティアのギグでさえ、彼女が好きなこと、あるいは好きではないことを見つけるのに本当に役立つかもしれません。

10代のトラブルを回避する

理想的な世界では、すべての生徒が平等にそれぞれの学校に入学します。悲しいことに、これはしばしばそうではありません。学校内、学校外、そして実際に彼らの内的世界の中で学生の世界で起こっていることは、学校で起こっていることに直接的な影響を及ぼします。 10代の若者が疲れている、空腹である、不幸である、不安である、または病気である場合、彼らの学業成績はおそらく低下するというのは単純な事実です。ヘルプが利用可能であり、生徒が現在の学校の恩恵を受けていない極端な状況では、別の学校、独立した研究または大学のモデル校、ホームスクールなど、親が選択できる他の教育上の選択肢があることを覚えておくことが重要です。