しわは何歳で現れますか？

私たちは時代に取りつかれた文化に住んでいます。どこを向いても、しわクリーム、美容液、その他の豊富なアンチエイジング製品の広告があります。両方の予防に向けたスキンケアアイテム付き そして 訂正、1つの質問が残っています：しわは実際に何歳で現れますか？

しわが出始めたとき

しわは老化プロセスの自然な部分です。ただし、通常、20代半ばから30代前半に達すると表示され始めます。これは皮膚の変化が原因で発生します。による 調査 Olay、23andMe、およびハーバード大学の研究者グループによると、人生の10年ごとに皮膚に顕著な違いがあります。

20代で 、皮膚は抗酸化物質への反応が少なく、酸化ストレスによって引き起こされる損傷を受けやすくなります。それだけでは足りない場合は、お肌も乾燥します。これはホルモンの平準化によるものです...あなたはまだにきびや吹き出物を経験するかもしれませんが。乾燥肌は目や口の周りの細い線にあなたを開きます。老化の時期尚早の兆候を防ぐために、対象を絞ったスキンケアルーチンが不可欠です。 30代になったら 、コラーゲンの生成が遅くなります。これにより、肌が薄くなり、ふっくらしなくなります。さらに、肌は乾燥した感じが続き、敏感になる可能性があり、目の下の領域はより繊細になります。後者は、目の周りのより目立つ線にあなたを開きます。また、額に目に見えるしわに気づき始めるかもしれません。高い製品 ビタミンB3 これらのしわと戦うのを助けることができます。 40代までに 、物事はさらに変化します。皮膚細胞のライフサイクルが遅くなり、外観に劇的な影響を与える可能性があります。その他の皮膚の変化には、エラスチンの喪失、成人のにきび、および感受性の増加が含まれます。 （これらの問題は、体内のエストロゲンレベルの低下に関連しています。）目、口、額の周りのより深い線と、シミに気付くでしょう。これらの一般的な老化の兆候と戦うのに役立つレチノールとペプチドを含む製品を探してください。 50年代、60年代、およびそれ以上 、肌は薄く乾燥し続け、線が深くなり、シミが目立ちます。に関する研究によると 皮膚の老化に対するエストロゲンの影響 、女性は閉経の最初の5年間でコラーゲンの3分の1を失います。この間、水分を保持しにくくなるため、水分補給が重要です。

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一般的なタイプのしわ

しわが出始める可能性のある領域はたくさんあります。最も一般的なもののいくつかは次のとおりです。

目のしわ 高齢者が気付く最初の兆候である傾向があります。 20代から30代になると、カラスの足、涙の谷、目の下の鞄などが見えるようになります。後でではなく早くスキンケアに注意を払うことによってそれらと戦ってください。 額のしわ 毎日の顔の表情と繰り返される筋肉の動きのおかげで、早い段階で現れることもあります。それらは通常、額を横切って水平に伸びますが、眉の間に形成される垂直の場合もあります。 唇のしわ 30代半ばから後半に達すると一般的です。口の周りの線は、年齢を重ねるにつれて自然に発達しますが、喫煙者の場合は早く（20代から30代）見られます。

しわの発生に影響を与える要因

シワを完全に避けることは不可能ですが、 です それらが時期尚早に現れる原因となる可能性のある特定の要因。

太陽に当たる

屋外で過ごすのは素晴らしいことです。サンシャインはあなたの体に切望されているものを提供します ビタミンD。 、感染症との戦いを助け、骨と筋肉を強化し、全体的な健康を助けます。しかし、そこに です 日光が多すぎるなど。特に肌の保護に失敗した場合。日焼けなどの短期的な問題だけでなく、早期老化などの長期的な問題にもつながる可能性があります。

世界保健機関の報告によると、太陽は皮膚に損傷を与え、早期のしわ、たるみ、目の下のバッグを引き起こす可能性があります。実際には、 最大90％ 老化に起因する目に見える変化の割合は、日光への曝露に関連している可能性があります。

喫煙

肌に影響を与える可能性のあるもう1つのライフスタイルの選択肢は喫煙です。無数に加えて 副作用 、肺がんや心臓病のリスクの増加と同様に、喫煙もあなたの外見に影響を与える可能性があります。たばこにはニコチンが含まれているため、喫煙者のしわが早く発生します。

ザ・ メイヨークリニック ウェブサイトによると、ニコチンは皮膚の外層の血管を狭くします。血流が減少すると、皮膚の酸素と必須栄養素が少なくなり、皮膚が実際よりも古く見えるようになります。さらに、タバコに含まれる化学物質は、コラーゲンとエラスチンを減らし、より早く年をとるように見えるようにすることがわかっています。

化学薬品

特定の化学物質は肌に悪影響を与える可能性があります。残念ながら、これは市場に出回っている多くのスキンケア製品やクリーナーに当てはまります。それらは老化プロセスをスピードアップまたは誇張する化学物質を含んでいます。あなたが望むものではありません！

スキンケア製品の成分 しわの原因となる場合があります 含まれるもの：硫酸塩（ボディウォッシュ、シャンプー、洗浄液、クレンザーに含まれる）、アルコール（ベンジルアルコールとエタノールメタノールは皮膚から天然油を取り除き、早期老化を引き起こす）、DEA、MEA、TEA（アンモニア化合物皮膚を乾燥させます）。必ず事前に成分ラベルをお読みください。

体重と食事

沢山あります 早期老化の一般的な要因 、重量を含む。痩せすぎても重すぎても構いません。どちらかがあなたを年上に見せることができます。低体重の人は、顔にそれほど多くの天然脂肪がありません。これはたるんだ皮膚としわを引き起こします。太りすぎの人は慢性的な健康問題のリスクが高く、皮膚が実際よりも古く見える可能性があります。

食事療法は私たちの全体的な幸福に不可欠な役割を果たしています。栄養不良は、皮膚にしわを寄せ、老化の兆候を示します。 A WebMDの記事 老化すると、抗酸化物質（ビタミンC、E、A）とビオチンが豊富な食品が若々しい肌に不可欠であることが明らかになります。

予防に焦点を当てる

予防策を講じたい（または時間を取り戻そうとしている）人には、人気のあるアンチエイジング治療法があります。いくつかの例には、レーザー、超音波療法、クリーム、美容液、ローションが含まれます。フェイシャルマッサージのように、考慮すべきさらに多くの型破りな方法があります。どちらを選択しても、オプションがあることを知っておいてください。

年齢を問わず美しい肌を実現

しわが両手を広げて歓迎されることはめったにありませんが、それは人生の避けられない部分です。どのライフスタイルの要因がそれらの外観をスピードアップし、あなたのスキンケアルーチンについて積極的になることができるかを知ってください。これにより、早期老化を防ぎ、あらゆる年齢で美しく見えるようになります。