いじめられたらどうするか

いじめは軽視するものではありません。子供やティーンエイジャーとして、いじめっ子に立ち向かったり、いじめられていることを誰かに伝えたりするのは難しい場合があります。あなたは誰もあなたを信じないだろうとか、いじめっ子があなたをもっと選ぶだろうと思うかもしれません。ただし、恐れていても、いじめられている場合は立ち上がることが重要です。そうでなければ、いじめは続き、それは自信の欠如、健康上の問題、または単に恐怖の中であなたの人生を生きることにつながる可能性があります。

いじめへの対処

いじめには、言葉によるいじめ、身体的ないじめ、間接的ないじめ、ネットいじめなど、さまざまな形態があります。ただし、いじめの種類に関係なく使用できるいじめに対処するための戦略がいくつかあります。これらの戦略を知ることは、いじめっ子をその軌道に乗せるのを止めるのに役立ちます。

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大人に言う

TeensHealth Nemoursからは、いじめの事例についてすぐに大人に伝えることをお勧めします。多くの場合、大人、特に教師や生徒は、いじめに対処するための具体的な戦略を知っています。いじめっ子を報復することを恐れているために大人に言わない子供もいますが、大人はあなたがいじめを報告した人であることを認める必要はありません。

報復しないでください

いじめを幅広く扱ってきた作家であり教育者でもあるロザリンド・ワイズランドは、いじめに対する報復がいじめをエスカレートさせる可能性があることを示唆しています。いじめっ子の名前を呼んだり、卑劣なメッセージを送ったり、彼を殴ったりすることは、彼があなたにたどり着くためにより多くのことをするように促すだけです。

歩いて行ってしまう

ザ・ モンタナ公共教育局 いじめっ子から離れることをお勧めします。立ち去ることで、いじめっ子の力の一部を奪い、いじめっ子があなたに近づいていないことを知らせます。立ち去ることができず、身体的に危害を加えられていない場合は、立ち去るか、他の人にそのことを話す機会が得られるまで、いじめっ子を無視してください。

否定的な感情を隠しておく

による KidsHealth 、否定的な反応を得ると、いじめっ子に力の感覚を与え、いじめが成功したことを彼女に知らせることができます。難しいかもしれませんが、いじめっ子に泣いたり怒ったりするのを控えるようにしてください。これは、いじめっ子が続けることを奨励するだけかもしれません。

さまざまな種類のいじめに関する特別な考慮事項

言葉によるいじめ

言葉によるいじめには、名前を呼ばれたり、言葉で脅されたりすることが含まれます。誰かがあなたを口頭でいじめている場合は、有害なことを言い返すことに頼らないでください。代わりに、上記の提案とともに次の戦略を試してください。

• いじめっ子の言うことを冗談に変えてください。
• 前向きな考えに身を包んでください。
• 言葉によるいじめの目撃者を見つけましょう。いじめっ子がクラスであなたに話しかけるときは、教師に微妙に注意を払うように頼むか、いじめっ子があなたに話しかけるときは友達に聞いてもらいます。

身体的いじめ

肉体的ないじめっ子は、犠牲者を威嚇し、殴り、押し、蹴り、その他の肉体的危害を加えます。あなたが肉体的にいじめられているならば、あなたはそれについてすぐに何かをする必要があります。大人にすぐに伝える以外に、いじめに対処し、将来の身体的いじめを防ぐためのいくつかの提案は次のとおりです。

• あなたが決して一人ではないことを確認してください。いじめっ子があなたのそばにいる友人やたくさんの目撃者と攻撃するのはもっと難しいです。
• いじめっ子がどこにいるのかを予測し、いじめっ子を避けてください。
• あなたが本当に傷ついているなら、いじめっ子にあなたがどれほど傷ついているかを伝えてください。いじめっ子が自分の力の範囲に気づかず、自分が傷ついていると言った場合、いじめっ子を現実に戻すことができます。

間接的ないじめ

間接的ないじめには、グループから誰かを除外したり、誰かについての噂を広めたりすることが含まれます。なぜ人々があなたについての噂を広めているのか、あなたを除外しているのかわからないため、難しいことがよくありますが、それを簡単にするためにできることがいくつかあります。

• 友達と時間を過ごしたり、新しい趣味を楽しんだりしてください。特定のグループの人々があなたを除外している場合は、新しいグループを見つけるか、何か他のことをしてください。あなたはそれらを必要としません。
• あなたをいじめている人についての噂を広めないでください。
• あなたが除外されている場合は、いじめっ子に立ち向かいます。何を間違えたのか聞いてください。答えは良くないかもしれませんが、それはあなたが先に進むのを助けるかもしれません。

ネットいじめ

ネットいじめとは、オンラインまたは携帯電話やビデオゲームなどの他の電子機器を介して発生するいじめです。人々はあなたについて意味のあることを言ったり、噂を広めたり、不適切な写真を投稿したりするかもしれません。多くの場合、彼らはあなたを匿名でいじめたり、他の誰かになりすましていじめたりすることがあります。年長の子供や10代の若者の多くは、いじめている人が見えないためにネットいじめをしているため、意地悪になりやすくなっていますが、それでも同じくらい深刻です。ネットいじめを受けている場合は、からの提案のいくつかをチェックしてください ネットいじめをやめる そして Netsmartz 次の手順を実行することをお勧めします。

• ネットいじめとして使用された可能性のある電子メール、インスタントメッセージ、テキストメッセージ、または写真を保存します。
• 卑劣なまたは不適切な写真やメッセージを送信する人をブロックします。

いじめを目撃した場合

いじめを目撃し、それについて何もしないこと、またはいじめに同意することを選択することは、実際のいじめをすることと同じくらい悪いことです。上記のいずれかの方法で誰かがいじめられているのを見たり聞いたりした場合は、立ち上がってください。

• いじめっ子にやめるように頼みなさい。
• いじめについて教師または保護者に伝えます。
• いじめっ子を笑ったり、いじめっ子をサポートしたりすることを拒否します。
• いじめられている人の友達になりましょう。
• いじめに立ち向かうよう友達に勧めましょう。

PBSキッズ 学校や地域社会でのいじめに対してさらに大きなスタンスを取るためのアドバイスを子供や10代の若者に提供します。

大人へのアドバイス

いじめに気づいた、または目撃した大人の場合は、 stopbullying.gov それを処理する方法についてのアドバイスを提供します。提案のいくつかは次のとおりです。

• いじめの事例を無視しないでください。
• 落ち着いて。
• 個人的に関係するすべての関係者と話してください。
• 関係者全員と個別に話し合ってください。

ザ・ 全国犯罪防止協議会 また、親がいじめの可能性のあるケースを認識し、子供がいじめに対処するのを助けるためのアドバイスも提供します。

いじめのリソース

いじめとは何か、いじめとは何か、いじめに対抗する方法を学びたい場合は、子供や10代の若者のいじめをなくすための次のリソースを確認してください。

• キッドパワー 「自信を持っていじめに立ち向かう」方法など、いじめと虐待の防止に関する複数のリソースを提供しています。
• いじめを踏みにじる 子供や10代の若者がいじめに立ち向かうことを奨励し、有名人の支持を得ています。
• ペーサーの国立いじめ防止センター いじめに終止符を打つために子供たちが署名するためのビデオ、物語、請願書を特集しています。
• ブリープロジェクト は、人気のある映画に基づいて、子供たちがいじめに立ち向かうことを奨励するためのストーリーと統計を提供します。

それは大したことです

いじめは大したことであり、起こる必要はありません。いじめっ子はただの悪い友達やあなたを嫌う人ではありません。この人は本当の問題です。あなたやあなたの友人がいじめの世界のより大きな危険のいくつかの餌食にならないようにしてください。何かを見たら、いじめっ子から逃げられるように言ってください！