簡単なチアリーディングスタント

全国のチアリーディング大会中にスポーツテレビで見られる極端なスタントは見るのがエキサイティングかもしれませんが、簡単なチアリーディングスタントは、若いチームや初心者のチアリーダーが試みる最高レベルのアクロバットです。より簡単なスタントは、ゲームやウォームアップに欠かせないものでもあります。中小規模の分隊には、通常よりも多くのスポッターを必要とするより複雑なスタントに十分な人数がいない場合があります。このような場合、よりシンプルでありながら人目を引くスタントが良い選択肢です。

試すのに最適な簡単なチアリーディングスタント

あなたのチームでこれらの基本的なスタントのいくつかを試してみて、一緒に新しいオリジナルのスタントを作成するための出発点としてそれらを使用してください。

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ショルダーシット

おそらく最も簡単で最も一般的なスタントの1つは、肩に座ることです。このスタントには、ベース、スポッター、フライヤーの3人が必要です。

• ベースは右足を90度の角度で横に向けて突進します。
• フライヤーはベースの後ろに立ち、右足をベースの曲がった脚にできるだけ腰の近くに置き、ジャンプして、左脚をベースの左肩に振ります。右脚は右肩に続きます。
• フライヤーが右脚を所定の位置に振ると、ベースが立つはずです。チラシは、追加のサポートのためにベースの背中に彼女の足を引っ掛けることができます。
• スポッターがペアの後ろに立って、バランスを崩して転んだ場合にフライヤーをキャッチします。

Lスタンド

Lスタンドはバスケットボールの試合でよく見られ、バスケットボールの歓声や詠唱中に演奏されます。簡単なスタントですが、見た目はかなり印象的です。複数のペアで同期すると、このスタントは実際よりも複雑に見える可能性があります。スタントには2人が必要です。

• スポッターは後ろに立っています。
• ベースは、肩に座るのと同じように、右脚を90度の角度で突進します。
• チラシはベースの右脚の後ろに立ち、右足を腰のそばで脚の上部近くに置きます。
• ベースは足をつかみ、左手で所定の位置に保持し、右腕を使用してフライヤーの右膝の下に置き、サポートを追加します。
• フライヤーは両手をベースの肩に置き、左足を左に振りながらまっすぐ上に押し上げます。
• フライヤーが左脚を伸ばすと、ベースは左腕をV位置に動かし、フライヤーの脚をL位置に伸ばし、ポーズを保持するのに役立ちます。
• 同時に、フライヤーは右脚を固くし、ベースが押し上げて、フライヤーが立つのを助けます。

上のビデオでは、チラシは肩に座って終了します。

太ももスタンド

太もものスタンドはピラミッドに似たスタントですが、若くて初心者のチームに最適です。スタントには3人が必要です：2つの基地と1つのチラシ。スポッターは通常必要ありませんが、コーチはスポッターが必要かどうかを決定する必要があります。スポッターは年少の子供には良い考えかもしれません。

• 2つの基地が突進して並んでいます。 1つのベースは右に突進し、もう1つは左に突進し、曲がった脚を向かい合わせ、足を並べます。
• チラシは、左足を腰の近くの1つのベースの太ももに置き、両手を2つのベースの肩に置きます。左のベースは左手で彼女の足をつかみ、フライヤーの膝の下に彼女の右腕を置く必要があります。
• 次に、フライヤーが所定の位置に押し上げられ、もう一方の足がもう一方のベースの太ももに置かれ、足が所定の位置にロックされます。右のベースは、右手でフライヤーの足をつかみ、左腕を膝の後ろに引っ掛ける必要があります。
• フライヤーがバランスをとると、彼女は腕を高いVに持ち上げるか、腰を準備位置に置きます。

バスケットトス

バスケットトスは初心者が学べる基本的なスタントです。ベースとフライヤーが向上するにつれて、フライヤーを空中に投げ上げることでスタントをより印象的にすることができます。基本的なバスケットトスには、少なくとも4人のチアリーダーが必要です。バックスポット、2つのサイドスポット、およびチラシです。ベースが少し不安定な場合は、安定性とフライヤーの保護を強化するためにフロントスポットを追加できます。

• 2つのベースが向かい合って、お互いの手首を留めます。これらの2つのベースの間でグリップが強いことが重要です。そのため、訓練を受けたコーチは、お互いの手首を正しく握る方法をサイドスポットに示す必要があります。
• チラシは握りしめられた腕の後ろに立ち、各サイドスポットの肩に手を置きます。
• バックスポッターはフライヤーの腰に手を置きます。
• 1回の滑らかな動きで、2つのサイドスポットがしゃがみ、フライヤーが押し上げられる間、バックスポットがフライヤーを握りしめられた腕に持ち上げます。
• フライヤーが所定の位置に配置されると、バックスポットはフライヤーの臀部に手を置き、フライヤーを空中に押し上げることができるようにします。
• フライヤーが押し上げられ、3つの基地が腕を上げて、フライヤーを空中に持ち上げます。
• チラシが下がるとき、彼女は体をまっすぐに保ち、ベースの腕の中に落ちなければなりません。彼女の腕は彼女の側できつくなければならず、揺らぐことはありません。さもないと、彼女やベースが怪我をする可能性があります。決して前に倒れないようにしてください。チラシは彼女を捕まえるために基地を信頼しなければなりません。

訓練を受けたコーチが練習を監督することなしに、このスタントを試みるべきではないことを繰り返し述べます。訓練を受けたチアコーチは、適切なテクニックを使用して、ベースとフライヤーが正しい位置にあることを確認し、フライヤーからバックスポットまでのすべての人が自分の役割とスタントを安全に着陸させる方法を知っています。

エレベーター

エレベータスタントは基本的なスタントであり、後でより高度なスタントに適合させることができます。このスタントを完了するには、4人のチアリーダーが必要です。2つのサイドスポット、バックスポットとチラシです。フロントスポットはオプションです。

• サイドベースは、チラシを後ろにして向かい合って立つ必要があります。
• チラシはサイドスポットの肩に手を置きます。
• バックスポットは、フライヤーの腰に手を置いて、フライヤーの後ろに立っています。
• 全員が正しい位置に着いたら、2つのサイドスポットは手をかざしてしゃがむ必要があります。
• 4カウントで、バックスポットはフライヤーを持ち上げて、サイドスポットのカップ状の手に足を踏み入れる必要があります。
• フライヤーが2つのサイドスポットの胸の高さまで足を持ち上げるまで、フライヤーが肩を押している間、サイドスポットは立っています。
• バックスポットは、フライヤーの足を所定の位置に保持することにより、フライヤーの足を安定させます。

基本を学ぶ

これらの基本的なスタントを学ぶと、より複雑なチアリーディングスタントの強力な基盤が得られます。スタントが進むと怪我をする可能性が高くなり、適切な形がわからないとリスクが高まるため、これらのスタントを定期的かつためらうことなく実行することを学ぶことが重要です。これらの単純なスタントを学ぶことに時間を割いてください、そしてすぐにあなたはより高度なチアリーディングに移ります。