アルコール依存症の配偶者と離婚して正気を保つ方法

アルコール使用障害のあるパートナーと離婚することにした場合、このプロセスはやりがいがあり、イライラし、悲痛なものになる可能性があることを覚えておくことが重要です。あなたが最終決定するのにあなたが予想するよりも長くかかるかもしれません、そしてあなたのパートナーはあなたを彼らの人生に引き戻そうとして彼らの行動をエスカレートするかもしれません。

自分の世話をしながらアルコール依存症のパートナーと離婚する方法

このプロセスを進めるための最良の方法は、あなたの状況とあなたが経験していることを理解している弁護士と協力することです。これは、何を文書化するか、どの手順で安全を確保するか、そしてこのプロセスを可能な限り最も効率的な方法で実行する方法を知るのに役立ちます。

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離婚中の安全を守る

離婚の過程で、あなたのパートナーはより高いレベルのストレスを経験し、彼らの行動をエスカレートさせるかもしれません。あなた、あなたのペット、あなたの子供、またはあなたの財産が危害を被るリスクがある場合、あなたが適切な安全計画を持っていることが重要です。パートナーが以前に爆発した場合、または過去に虐待したことがある場合は、あなた、あなたの子供、およびあなたのペットが安全に滞在できる場所があることを確認し、状況を弁護士に通知し、直ちに拘束命令を要求してください。

法廷でアルコール依存症をどのように証明しますか？

アルコール依存症を証明する最善の方法は、可能な限り文書化し、アルコール使用障害のある配偶者と離婚している人との協力を専門とする弁護士と協力することです。必ず：

• パートナーの飲酒とその後の行動について、相互の友人や家族からの報告や手紙を家庭裁判所に提出してもらいます。
• パートナーがいつ、どこで、どれだけ飲んだか、そしてその後の行動について、明確に文書化してください。
• 物的損害や虐待による怪我の写真を撮り、警察はこれらの事件を報告します。
• 安全でないと感じたときの明確な例と証拠、および自分自身、子供、財産、ペット（警察などと呼ばれる別の場所に滞在した）をどのように保護したかを証明します。
• パートナーにアルコールやその他の物質が存在するかどうかを確認するために、裁判所の薬物検査を依頼してください。

健康的なセルフケアルーチンを作成する

離婚の過程で、気が狂ったように感じるかもしれません。プレッシャーは非常に強い可能性があり、離婚プロセスを開始していないことを望むかもしれません。この間、自分の世話をし、自分の体に耳を傾けることが重要です。いくつかのセルフケアオプションは次のとおりです。

• 状況についてのジャーナリングは、あなたが経験していることを処理するのに役立ちます。
• 信頼できる友人や家族と話してください。
• アラノンに参加するアルコール使用障害のある家族がいる他の人とつながります。
• アルコール使用障害について読んでください。
• あなたのどの部分が最初にあなたのパートナーに無意識に引き付けられたかを処理します。
• あなたの人生のすべての分野であなた自身のために健康的な境界を作ることに取り組んでください。
• この期間中にあなたをサポートできるセラピストまたはカウンセラーと協力してください。

あなたの子供の幸福を保護する

子供がいる場合は、セルフケアも優先してください。アルコール使用障害のある親を持つ子供との仕事を専門とするカウンセラーと話すことを許可することを検討することをお勧めします。子供は、観察する関係パターン、特に親子関係、および親親関係を内面化し、これらのパターンを大人として無意識に複製する傾向があることを忘れないでください。

アルコール依存症のために何人の結婚が離婚に終わりますか？

アルコール依存症は、離婚の上位3つの理由の1つとして挙げられている、飲酒と薬物使用を伴う離婚の一般的な理由です。の約48パーセント 結婚は別居または離婚で終わります 片方のパートナーがアルコール使用障害と診断された場合。

アルコール依存症は離婚にどのように影響しますか？

アルコール使用障害は、いくつかの方法で離婚手続きに影響を与える可能性があります。その一部は次のとおりです。

• 子の監護権（子の監護権の評価者が任命される場合があります）および面会制限が適用される場合があります
• 以前の虐待および/または物的損害のために抑制命令が出された場合
• 裁判官は、特に子供が関与している場合、ランダムなアルコール検査を命じることができます
• 裁判官は命令するかもしれませんアルコール使用障害の治療、特に子供が関与している場合
• あなたのパートナーが不安定で、あなたや子供たちに危害を加えたり、あなたの財産を傷つけたり、あなたの資金を浪費したりするリスクがある場合、家庭裁判所は保護命令を提出することがあります

私のパートナーのアルコール依存症は離婚の理由ですか？

一部のパートナーは、アルコール使用障害のある個人と結婚を続けることができますが、他のパートナーはそうすることに抵抗があります。これには、安全性、信頼の欠如、一般的な人間関係の悪化など、さまざまな理由が考えられます。アルコールの使用は離婚のきっかけになるかもしれませんが、それはおそらくあなたが離婚を経験する唯一の理由ではありません。自問してみてください：

• 結婚生活で不幸になったのはいつですか？
• 私のパートナーは、彼らのアルコール使用障害の治療と、私たちの関係を再構築するための結婚カウンセリングを喜んで求めていますか？
• 私は私たちの関係の再構築に取り組む気がありますか？
• 私は健康な人間関係に関して子供たちに適切な模範を示していますか？

アルコール使用障害のあるパートナーと離婚した後に何を期待するか

離婚が決まった後の自分の生活がどうなるか考えない人もいます。特にあなたが対処するためにあなたの皿にたくさんあるとき、現在に巻き込まれるのは簡単かもしれません。離婚後の生活の様子を準備することは、離婚が完了するときに不意を突かれることがないように、従事するのに役立つ運動です。

あなたの子供は難しい質問をするかもしれません

あなたが子供を持っている場合、特に彼らがプレティーン以上である場合、彼らはあなたとあなたの元パートナーについてあなたに難しい質問をし始めるかもしれません。必ず正直に、年齢に応じたレベルで話してください。他の親のアルコール使用について子供と話す方法を理解するのに苦労している場合は、プロのセラピストの助けを借りることをお勧めします。いくつかの質問が含まれる場合があります：

• 「なぜお母さんはそんなに飲むのですか？ 'あなたは言うことができます：'本当に困難な状況に対処する方法として始まったものは、お母さんがもはや制御できないものに変わりました。
• 「お父さんが飲んだせいで別れたの？」あなたは言うことができます：「はい、それは私たちが分割するのが最善であると私たちが決めた理由の1つでした。」
• 「どうしてもうお母さんを助けないの？」あなたは言うことができます：「私は母親に彼女が何を必要とし、彼女が自分自身を最もよく助けることができるかを理解するためのスペースを与えています」または「私は彼女の回復を絶対に支持します、しかしそれは彼女だけがすることができる決定です」。
• 「なぜお父さんは助けを求めに行かないのですか？」あなたは言うことができます： '正直なところ、私はなぜお父さんがまだ助けを得る準備ができていないのか分かりません。彼の準備ができたら、私たちは彼をサポートするためにここにいます。」
• 「なぜお母さんは結果をもたらさないのですか、しかし私はそうしますか？」あなたは言うことができます： '私はそれがそのように感じることを知っています、しかしお母さんの結果は私たちが見ることができないものです-例えば、彼女は飲まないと本当に気分が悪くなりますが、飲んでいる間自分自身について気分が悪くなるかもしれません。健康的な人生の決定を下す方法をあなたに教えるのが私の仕事です、そしてそれは間違いから学ぶことを意味します。

子供たちの場合、答えは短く正直に保つのが最善です。彼らは彼らがより多くの情報を必要とするかどうかあなたに知らせます。特にあなたのパートナーを巻き込んであなたの意見を挿入することを避け、あなたの子供がこの複雑な状況を処理するのを助けることに集中するようにしてください。あなたの子供に彼らが愛されていることを知らせてください、そして彼らが話す必要があるならばあなたは彼らのためにここにいます。あなたは親であり、彼らはあなたを慰めたり世話をしたりしてはいけないことを忘れないでください。

あなたは安心するかもしれません

離婚が終わると、最初は安心するかもしれません。結婚と離婚の過程は、あなたに高レベルの不安と倦怠感を引き起こしたかもしれません、そしてこの章を閉じることはあなたにいくらかの解放を与えるかもしれません。この安堵した気持ちが永続的に続くわけではないことを知ってください。あなたは結婚したときと同じように元のパートナーに感情的に繋がっていることに気付くかもしれません。

あなたは罪悪感を感じるかもしれません

離婚後、元パートナーの安全について心配したり罪悪感を感じたりすることがあります。あなたは当初、離婚がいくらかの心配を取り除くだろうと思っていたかもしれません、そしてあなた自身が同じように心配していることに気付くと驚かれるでしょう、あるいは離婚が終わった今はもっとそうです。あなたが共依存の傾向があるならば、あなたはあなた自身があなたの元パートナーについてもっと考えて、彼らが治療を求めるのを助け続けようとしていることに気付くかもしれません。

同様の新しいパートナーに惹かれるかもしれません

あなたが再びデートを始めるならば、あなたは無意識のうちに同様のパートナーに引き付けられるかもしれません。関係パターンは意識を失い、幼児期に発達する傾向があります。つまり、それらを制御することは非常に困難であり、現時点では特定するのがさらに困難です。似たようなパートナーと付き合っていることに気付いた場合は、関係や愛着のパターンをよりよく理解するのに役立つセラピストと話すことを検討してください。そうすれば、今後可能な限り健康的な関係を築くことができます。アルコール使用障害に関連する一般的な関係パターンは次のとおりです。

• 一方のパートナーは症状の担い手であり、もう一方のパートナーは世話人です
• 一方のパートナーはスケープゴートまたは症状の担い手であり、もう一方は救助者です
• 一方のパートナーが親の役割を果たし、もう一方のパートナーが子の役割を果たします。
• 一方のパートナーは虐待的である可能性があり、もう一方はサバイバー/プラケーターです

すべての場合において、力のダイナミクスは、健全で、愛情深く、平等なパートナーシップには不適切です。あなたが新しい誰かとデートし始めたら、一歩下がって、あなたが関係で果たしている役割を調べてみてください。彼らは平等ですか、それとも元パートナーと同じような役割を果たしていますか？

アルコール使用障害の原因

アルコール使用障害は深い 幼児期のトラウマに結びついている 4つ以上の逆境的小児期の経験を経験する子供は、対応する子供よりもアルコール使用障害を発症する可能性が7.2倍高くなります。成人として、トラウマを経験し、AUDと診断された人は、再発する可能性が87.5倍高くなります。もあります 人のチャンスを増やす可能性のある遺伝子 環境リスク要因を悪化させる可能性のあるアルコール使用障害の発症。個人は、以下の理由により、幼児期のトラウマを乗り越えることができない場合があります。

• 深く掘り下げるには、あまりにも苦痛で、怖くて、トラウマを抱えています。
• 内部の対処リソースは十分に強力ではありません
• 彼らは人格障害のような併存疾患を持っており、それは洞察を育み、傷ついた内なる子供とつながる能力をさらに複雑にします
• 彼らは解離し、無意識のトラウマ的な記憶につながることができません

アルコール使用障害を理解する

このように考えてください-アルコール使用障害それを持っている人への一種の保護因子として働き、彼らが幼児期に経験したかもしれない激しい痛み、拒絶、虐待、そして不健康な愛着を通して働くことを妨げます。これは、AUDを持っている人がそれを望んでいる、または気に入っているという意味ではありませんが、克服するのが難しい反対の緊張を生み出します。この意味で、耐えられたかもしれないトラウマの代わりに、AUDが焦点になり、一部の人にとっては、これは無意識にまたは意識的に取引のより良い終わりのように感じるかもしれません。

アルコール依存症になるための基準は何ですか？

アルコール使用障害は正式な診断です の中に 診断および統計マニュアルV 存在する症状の数に基づいて、軽度、中等度、および重度の重症度を伴います。専門のカウンセラー、セラピスト、医師、または精神科医は、患者が以下を呈する場合、アルコール使用障害の正式な診断を下すことができます次の症状の一部またはすべて過去1年間：

• 当初の意図よりも多く飲む
• 複数回の飲酒を減らしようとしましたが、できませんでした
• 飲酒や飲酒で病気になることに多くの時間を費やしました
• 飲酒に重点を置く
• 飲酒は、家庭、職場、または学校生活に支障をきたしました
• 悪影響を知っているにもかかわらず飲酒を続けた
• 飲むためにあなたに喜びをもたらしていた活動への参加を減らすか、やめました
• 飲酒による危険行動の増加
• 不安や抑うつ症状が増しているにもかかわらず、飲み続けます
• 飲酒耐性の向上
• 経験豊富禁断症状振戦せん妄を含む

アルコール依存症と離婚の関係

アルコール使用障害のあるパートナーと離婚することを決定すると、感情的に消耗し、怖く、そして圧倒されるように感じることがあります。離婚と回復のプロセスは予想よりも長くかかる可能性があることを覚えておいてください。このプロセスを開始する前に、健康的なセルフケアルーチンと強力なサポートシステムを用意することが重要です。