ジルバのダンスステップを行う方法

あなたが探しているならソシアルダンスそれはたくさんの楽しみであり、あなたがそれをするたびにあなたのエネルギーを増やすでしょう、いくつかのジルバダンスのステップを学んでみてください。ジルバは一種ですスウィングダンスそれはビッグバンド時代に有名になりました。最近再び人気を博しています。パートナーをつかんで、この元気いっぱいのフォーマットを試して、それがあなたと一緒に動くかどうかを確認してください。

ジルバベーシック

ジルバの基本は音楽の6つのカウントでカウントされますが、4つのステップしかありません。

1. あなたの前でそっと握りしめられたあなたの手であなたのパートナーに直面し始めてください。
2. お互いの手を押して、体を押し戻します。リードは左足で後退し、フォロワーは右足で後退します。
3. お互いの手をそっと引っ張って互いに近づき、反対側の足で前に進みます。一緒に、ステップ2と3はロックステップと呼ばれます。
4. リーダーはステップして左に傾く一方、フォロワーはステップして右に傾く。
5. リーダーはステップして右に傾く一方、フォロワーはステップして左に傾く。
6. 速い、速い、遅い、遅いのペースで、必要な回数だけステップ2から5を繰り返します。

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どんなパートナーの仕事でも、あなたの腕をしっかりと保つことによってあなたのパートナーとの強いつながりを維持することが重要です。基本を練習して慣れたら、輪になって移動してみてください。

トリプルステップ

トリプルステップでテンポを一段上げましょう。これは、4ステップではなく8ステップの基本であり、より高速で実行されます。

• フォロワーのためのステップ-ロックステップ、右、左、右、左、右左。
• リーダーのためのステップ-ロックステップ、左、右、左、右、左、右。

脇の下のターン

脇の下のターンを実行することは、ジッターバグに少しスパイスを加える簡単な方法です。

1. そっと握りしめ、あなたの前に手を置いて、あなたのパートナーと向き合い始めます。
2. ロックステップを実行します。
3. リーダーは左に出て左手を上と横に持ち上げ、パートナーを引いて右に出て手を上げて右に上げる必要があります。
4. リーダーは右足の体重を元に戻し、左手を時計回りにパートナーの頭の上に描き始めます。これにより、彼女は左足を体全体に踏み込み、右に半回転します。
5. リーダーは円を完成させ、パートナーが互いに角度を付けて別のロックステップを実行するときに、パートナーの手を下に引きます。

基本的なステップとこれらのターンをマスターできれば、ダンスフロアにたどり着く準備ができています！

インサイドターン

タックターンとも呼ばれるインサイドターンを実行すると、あなたとあなたのパートナーはサイドを切り替えます。

1. お互いに向き合い始めます。
2. ロックステップを実行します。
3. リーダーはパートナーの左手を離し、パートナーを前に引きます。
4. 彼が彼女の頭の上に反時計回りの円を描き、彼女の邪魔にならないように移動し、彼女を彼の前に向けながら、あなたはそれぞれトリプルステップの前半を実行します。
5. トリプルステップの後半を実行し、もう一度お互いの前に移動します。

抱きしめるステップ

抱きしめるステップでくつろぎましょう。インサイドターンをマスターしていれば、それは自然なアドオンです。

1. お互いに向き合い始めます。
2. ロックステップを実行します。
3. リーダーはパートナーの左手を離し、パートナーを前に引きます。
4. あなたはそれぞれ、トリプルステップの前半を実行します。彼は彼女の頭の上に反時計回りの円を描き、彼女を彼とは反対の方向に向けます。パートナーは、リーダーの右手をとるために、おなかを横切って左手に手を伸ばす必要があります。
5. 抱きしめる位置でトリプルステップの後半を実行します。
6. ロックステップ。
7. リーダーはパートナーの左手を離し、両方がトリプルステップを実行するときに、彼女が来た方向に彼女をスピンバックし、開始位置に戻ります。

Jitterbugでソーシャルになりましょう

あなたが最も固執するかどうか基本的な手順またはあなたが最も素晴らしいターンで非常に熟達するようになる、ジッターバグダンスはたくさんあります学ぶのが楽しい、そしてさらに楽しいこと！ジルバが気に入った場合は、ここで手順を練習してから、地元の社交スタジオや社交イベントのリストをチェックして、スキルを試してみてください。バラエティには、他のスウィングダンスも試してみてください。