私は離婚したくない：あなたの配偶者が離婚したときのアドバイス

いつ一方の配偶者は離婚を望んでいますが、もう一方の配偶者は離婚を望んでいません、それは混乱、失恋、衝動的な行動につながる可能性があります。あなたのパートナーが離婚を経験したくない場合は、水があるかどうかを確認するために水をテストするいくつかの方法があります和解のチャンス。

あなたの配偶者が離婚を望んでいる場合の対処法

あなたのパートナーに離婚を求めさせることは完全に不快に感じるかもしれません。あなたはあなたが行動したいと思うかもしれない行動を推進する感情の激しい波を感じるかもしれません。

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状況を理解する

行動を起こす前に、状況に合わせて座るのが最善です。これは苦痛を感じるかもしれませんが、決定を下したり、パートナーにアプローチしたりする前に、速度を落とし、実際に処理するのが最善です。これはあなたにあなたの考えを整理し、あなたが状況をどのように扱いたいかを理解する時間を与えます。あなたのパートナーが白熱した議論の間に離婚を求めたのか、それとも彼らが引き金となる状況の存在なしに落ち着いてあなたに求めたのかを注意してください。彼らがあなたに離婚を求めた方法の文脈を理解することは、あなたの関係の歴史と相まって、あなたがこの状況をよりよく処理するのを助けることができます。

冷静を保つ

そうすることは信じられないほど難しいと感じるかもしれませんが、あなたの感情的なエネルギーを下げてくださいあなたのパートナーと話す前に。そうすることで、感情的な反応に影響されることなく、より明確に考え、処理することができます。あなたが感じていることは何でも有効で完全に正常であることを知ってください、しかしそれがあなたのパートナーと何を育てるかについての意思決定と計画に関しては、接続を試みる前に落ち着いた空間にいることが重要です。これはあなたがあなたの感情を麻痺させるべきであるという意味ではありません。あなたは絶対にあなたの感情的な経験を処理するために時間をかけるべきです、しかしあなたのパートナーを含まない方法でそうするようにしてください。

共感を表す

あなたに痛みを引き起こした人に共感することは、あなたがしたい最後のことのように感じるかもしれませんが、それはあなたが彼らの視点を理解するのを本当に助けることができます。彼らがどこから来ているのかを理解し、彼らが喜んであなたと話すことができれば、2人は協力して相互に有益な解決策を見つけることができます。片方または両方のパートナーが相手の言っていることを聞いても、それを完全に理解していない場合、問題や問題は大幅に悪化する可能性があります。あなたが離婚を望んでいる理由を理解していることをあなたのパートナーに示すこと、そしてそれを聞いて一緒に取り組みたいことは素晴らしいことです和解に向けて開始。あなたは言うことができます：

• 「あなたの言っていることが聞こえます。あなたの見方をもっとよく理解したいと思います。いくつか例を挙げていただけませんか？」
• 「あなたの気持ちを教えてくれてありがとう。あなたが私ともう少し話してくれるなら、あなたの考えをもっと聞きたいです。」
• 「私にとても率直になってくれてありがとう。なぜあなたがそのように感じているのか理解できます。」

あなたのパートナーがあなたに心を開き、関係についてのいくつかの例や考えを共有する場合、それは最善ですアクティブリスニングを使用し、彼らの気持ちを認め、会話はあなたの気持ちではなく、彼らの気持ちに焦点を合わせてください。これは、あなたが彼らの考えや感情を聞いて理解することができることを彼らに示す時です。パートナーが熱くなっても、落ち着いてください。状況が不快になった場合は、両方がより落ち着いたときに別の時間にそれを拾うことができるかどうかを確認できます。

あなたの配偶者が離婚を望んでいる場合にすべきでないこと

あなたのパートナーがあなたに離婚を求めたときに避けるべきいくつかの行動があります。

餌を取らないでください

あなたは過去にあなたのパートナーと頻繁に戦ったことがあるかもしれません、そして/またはあなたの2人が同じページにいないように感じたかもしれません。彼らの心の中で、彼らは結婚がもはや実行可能でないと彼らが考える理由のリストを持っているかもしれません、そして、戦いまたは喧嘩はそれらの1つであるかもしれません。私たちの考えや本能が正しいことを証明したいのは人間の本性です。これは、彼らがあなたを議論に誘い込もうとして、あなたが2人が戦うこと、そして離婚が最良の選択であることを証明しようとするかもしれないことを意味します。議論に従事する代わりに：

• それらに応答する前に、落ち着いて息を吸ってください。
• 彼らの気持ちや考えを検証し、彼らが喜んでこの問題について冷静に話し合いたいことを彼らに知らせてください。
• 「あなたの言っていることが聞こえます。あなたがそうすることに抵抗がなければ、私たち二人が落ち着いたときにこれについて話し合いたいと思います。」のように言ってください。

自分を根本的に変えないでください

あなたはあなたの力であなたのパートナーがあなたになりたいと思う人に変わるためにすべてをしたいと思うかもしれません。あなたがあなたがもはやあなたの通常の自己のように行動しておらず、あなたのパートナーがあなたと一緒にいることを決定するまであなた自身を根本的に変えた場合、これはあなたがあなたではない誰かであるようにあなたに大きなプレッシャーを生み出す可能性があります。また、状況に憤慨し、最終的には行動を起こすことから自分自身を焼き尽くす可能性があります。他の誰かが望んでいると思うものに変えることと、洞察に満ちて、あなたとあなたのすべての関係の両方に利益をもたらす不健康な行動を変えることとの間には大きな違いがあることを覚えておいてください。

認められることを嘆願しないでください

どんなにひどくやりたいと思っても、懇願したり物乞いをしたりすると、不利になり、あなたとあなたのパートナーの間に不健康な力が生まれる可能性があります。あなたが和解することになろうとなかろうと、お互いにマインドゲームをする代わりに、あなたとあなたの関係に最適なものを決めることができるように、あなたとあなたの両方を平等に置くことが最善です。

それらを非難しないでください

そうすることは魅力的かもしれませんが、緊張した繰り返しの問題を提起したり、パートナーを非難したりしないでください。ほとんどの関係の問題では、通常、両方のパートナーが関係の悪化に関与しており、あなたのパートナーはこれにおける彼らの役割についてあなたと話し合う準備ができていない可能性があります。相互の問題について彼らを非難することは、実際には一体感と一体感を生み出すことがあなたができる最善のことであるときに、あなたとあなたの間にさらに大きなくさびを置く可能性があります。

パートナーが提出していない場合

あなたのパートナーが離婚の申請を遅らせているように思われる場合、彼らはそれをやり遂げることに疑問を持っているかもしれません。離婚を育てるのも一つのことですが、それが現実になると、たくさんの新しい考えや感情が浮かび上がります。これは何かを意味する可能性がありますが、まだ提出を進める可能性があるため、期待を抑えてください。

あなたの結婚を救う方法

あなたのパートナーが離婚についてあなたに近づいた場合、あなたはさまざまな異なる感情を感じているかもしれません。状況を評価し、落ち着いて、可能であれば関係の再構築に取り組むことは、確実な第一歩です。コミュニケーションを開く再びあなたのパートナーと。