女の子と男の子の思春期の兆候

誰もが異なる速度で成熟します。

思春期の兆候を認識する方法を理解することは、10代の若者とその両親がこれらの身体的な生活の変化を特定し、問題がいつ存在する可能性があるかを認識するのに役立ちます。

思春期について

思春期は、成人期および性的成熟の開始を意味する一連の物理的、化学的、およびホルモンの変化です。思春期の経方は人によって少し異なりますが、一般的に女の子は9歳から14歳の間に思春期を開始し、男の子は10歳から17歳の間に思春期を開始します。女の子の場合、思春期は身体的になるまで4年から5年続くことがあります。成人、および少年の場合、思春期は成熟が完了する前に6〜7年続く場合があります。思春期を通じた各個人の進歩に影響を与える多くの要因がありますが、各性別は思春期の同じ兆候のいくつかを経験します。

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思春期に影響を与える要因

さまざまな人々がさまざまな速度で成熟し、一部の人々は他の人々よりも早く思春期を開始します。思春期の開始に影響を与える最大の要因の1つは遺伝学です。10代の両親が思春期を早く始めた場合、10代は若い年齢で性的成熟を経験する可能性があります。ただし、次のような他の要因が思春期に影響を与える可能性があります。

栄養 ：思春期が正常に始まり、進行するためには、体に十分な栄養が必要です。栄養失調の子供や食事が不十分で健康的な食べ物が少ない子供は、後で思春期を始める可能性があります。 運動 ：体を成長させるにはある程度の運動が不可欠ですが、運動が多すぎると、思春期に必要な過剰な体重、カロリー、栄養素が燃焼し、性的成熟が遅れる可能性があります。 病気 ：慢性疾患のある10代の若者は、思春期が始まる時期とその進行の速さに影響を与える可能性のある化学的およびホルモンの不均衡に苦しむ可能性があります。 ストレス ：極端なストレスは、身体に相反する信号を送るホルモンの変動を引き起こすことにより、思春期を遅らせる可能性があります。

思春期に影響を与えるこれらの環境要因は、若い女性に影響を与える可能性が高くなります。彼らの体は、性的成熟後に胎児に栄養を与えて維持する準備をしなければならず、環境条件がそれを困難にしすぎると、思春期を遅らせることができます。

思春期の身体的兆候

両方の性別は思春期のいくつかの同様の兆候を経験しますが、最も顕著な変化はしばしば性的特徴に関連しています。これらの身体的変化は、一部の人では劇的で、他の人ではほとんど目立たない場合がありますが、突然の深刻な変化の場合、思春期とは関係がない可能性がありますが、医師の診察が必要なより深刻な状態を示している可能性があります。

男の子向け

少年の思春期の兆候は次のとおりです。

睾丸の成長 ：睾丸は思春期の早い段階で拡大し、より垂れ下がって成長します。 体と顔の毛 ：陰毛と脇の下の毛が最初に現れ、次に胸毛と腹毛が続きます。数本の髪の毛は思春期の始まりを示している可能性があり、髪の毛は数年間徐々に太くなり、暗くなり、広がります。 成長スパート ：手と足が最初に成長し、しばしば不器用になります。その後、腕と脚が長くなり、肩が広がり胸が深くなるにつれて、体幹が最後に大人の比率に成長します。 体重増加 ：若い男性は思春期に骨が重くなり、筋肉が密になり、体重が大幅に増加します。 体臭とにきび ：ホルモンレベルが上昇し、汗腺が変化すると、体臭がより目立ち、にきびの発作が現れることがあります。 声の変化 ：喉頭の成長により、思春期に若い男性の声が約1オクターブ下がります。 乳房の成長 ：若い男性は、ホルモンレベルが上昇し、筋肉密度が変化するにつれて、思春期に乳房の腫れが最小限に抑えられる場合があります。

女の子向け

乳房の発達は思春期の早い段階で始まります。

少女の思春期の兆候は次のとおりです。

乳房の成長 ：若い女の子は、思春期の早い段階で乳首から外側に向かって成長する乳房の芽を発達させます。乳首は拡大して暗くなり、乳房は思春期を通して成長し続けます。 体と顔の毛 ：陰毛が最初に現れ、次に脇の下の毛とより暗い脚の毛が続きます。一部の女の子はまた、わずかに暗いまたは粗い顔の毛を発達させますが、若い男性が発達する密度ではありません。 膣と卵巣の成長 ：この内部成長は見られませんが、月経が始まる前に、定期的な腹部のけいれんが発生したり、白っぽい分泌物が発生したりすることがあります。 月経 ：少女の最初の月経は数日しか続かない可能性があり、思春期の最初の2〜3年間は一般的に周期が不規則です。 体型の変化 ：若い女性の体は、有性生殖に備えて産道を拡大するために腰を広げると、思春期に曲がりくねります。 体臭とにきび ：ホルモンレベルが変化し、汗腺が成熟するにつれて、体臭がより顕著になり、にきびが発生する可能性があります。

思春期の感情的な兆候

思春期の感情的な兆候を検出するのはより難しい場合があります。ホルモンレベルが変動するにつれて、10代の若者は急速に変化する気分を経験する可能性があり、過去に感情的な反応を引き起こしなかった可能性のあるイベントがより重要になる可能性があります。十代の若者たちはまた、ストレス、緊張、その他の感情的な変動につながる、身体の身体的変化について心配するようになる可能性があります。

思春期の変化への対処

健康的な食事をする。

10代の若者が望むように思春期を経験するかどうかにかかわらず、思春期の兆候に対処して、子供から大人への移行を容易にする方法があります。

• 栄養価の高い食事をとり、定期的にマルチビタミンを摂取して、体が最適な身体的成長に必要なすべての栄養素を確実に摂取できるようにします。
• 健康を維持するために十分な睡眠と適度な運動をしてください。
• 体臭を抑えるために、さまざまなブランドやスタイルのデオドラントや制汗剤を試してみてください。
• さまざまな石鹸、クリーム、クレンザーを試して、乾燥したり皮膚に損傷を与えたりすることなくにきびを抑えましょう。
• 若い女の子は自分の体型に合ったサポートブラを選ぶ方法を学ぶ必要がありますが、若い男の子は保護運動サポーターを調査したいと思うかもしれません。
• 若い女の子は、ライフスタイルや月経のニーズに合わせて、さまざまな種類の女性用製品を試すことができます。

若い男性と若い女性の両方が思春期の兆候と性別に特有の身体的変化を共有しており、これらの兆候とそれらに対処する方法に精通していると、思春期をより簡単で楽しい経験にすることができます。