キノア・クリスピー・トリート

みんな、キノアを膨らませたことがありますか？私は最近、それを発見しました（それは新しいものではなく、以前に聞いたことがありませんでした）。少しのアーモンドミルクと新鮮な果物で素晴らしい朝食を作ります。そして最近、私はライスクリスピーのおやつを作ることを実験することにしましたが、パフさんのキノアのライスクリスピーを出てください。

主な違いは、パフのキノアのおやつは、ライスクリスピーのおやつほどカリカリではないことです。彼らは少し柔らかく /もっと歯ごたえです。しかし、それ以外のことは、彼らはほんの少し栄養があり、主にタンパク質が多く、砂糖が少ないとほぼ同じ古典的な御treat走ですが、彼らはまだそのマシュマロの良さをたくさん持っています。

私はパフキノアをオンラインで購入しました（それの大きな、バルクバッグ）。また、健康食品や専門店で見つけることができるかもしれません。自宅でキノアを調理していないキノアをパフすることはできますが、商業的に膨らんだキノアほど大きくてふくらんでいません。彼らがどのようにそれを腫れさせるかはわかりませんが、私が興味があり、それが飛び出して膨らんだので、私が家でキノアを吹き飛ばしたとき、私が買ったパフのキノアほど近くにはありませんでした。ちょうど参照。

キノア・クリスピーの御treat走は、約15個の正方形を作ります。

大さじ3バター
ココナッツ大さじ1杯
10オンス。マシュマロ
6カップ膨らんだキノア
一握りのスプリンクル、オプション

大きなミキシングボウルで、膨らんだキノアを測定して脇に置きます。 9×13インチのベーキング皿に軽くバターを塗り、脇に置きます。

大きな鍋で、バターとオイルを低/中火で溶かします。必要に応じて、ここですべてのバターを使用できます。私はココナッツオイルでいくつかを塗りつぶすことを実験していましたが、それは本当に良かったです。だから私は共有しています。

溶けたら、マシュマロを加え、溶けながら耐熱ゴム製のヘラでかき混ぜます。溶けたらすぐにキノアの上に注ぎ、かき混ぜて、すべてのピースがマシュマロでコーティングされます。ベーキング皿に移し、ゴム製のヘラを使用して所定の位置に押し込みます。上に振りかを投げ、おやつに軽く押し込みます。

切る前に冷まします。

これらは非常に中毒性があるので、共有する計画があります！ 1日以内に消費しないおやつは、プラスチック製のラップで覆うか、大Ziplockバッグにトリートを移してください。あなたが忘れて、彼らを一晩カウンターに置いてしまうと、これらは古くなります。これがこのバッチで起こったということではありません...私はそれほど忘れてしまうことを決してしませんでした。 xo。エマ

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材料

• ▢ 3 大さじ バター
• ▢ 1 大さじ ココナッツオイル
• ▢ 10 オズ。 マシュマロ
• ▢ 6 カップ 膨らんだキノア
• ▢ 一握りのスプリンクル （オプション）

説明書

• 大きなミキシングボウルで、膨らんだキノアを測定して脇に置きます。 9×13インチのベーキング皿に軽くバターを塗り、脇に置きます。
• 大きな鍋で、バターとオイルを低/中火で溶かします。必要に応じて、ここですべてのバターを使用できます。私はココナッツオイルでいくつかを塗りつぶすことを実験していましたが、それは本当に良かったです。だから私は共有しています。
• 溶けたら、マシュマロを加え、溶けながら耐熱ゴム製のヘラでかき混ぜます。溶けたらすぐにキノアの上に注ぎ、かき混ぜて、すべてのピースがマシュマロでコーティングされます。ベーキング皿に移し、ゴム製のヘラを使用して所定の位置に押し込みます。上に振りかを投げ、おやつに軽く押し込みます。
• 切る前に冷まします。

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クレジット//著者と写真：エマ・チャップマン。美しい混乱のアクションで編集された写真。