エアフライヤーミートボール

私はエアフライヤーに夢中になっており、このサイトですでに多くのエアフライヤーのレシピを共有しています。しかし、これらのエアフライヤーミートボールはとても美味しくて簡単で、パスタと赤いソースのボウルに完璧なcompめ言葉があるため、私は完了していません。

このエアフライヤーミートボールのレシピは非常に簡単です。これらは、あなたがそれらを提供したいほぼすべてのソースやグレービーと一緒に行きます。しかし、あなたがさらに風味豊かなものが欲しいなら、私の ミートボールの詰め物 。また、エアフライヤーで調理すると、調理中に排出される液体脂肪がすべて見えます（火格子の下のエアフライヤーの底にあります）。ですから、これはあなたの家族全員が愛することを願っています。

関連している： これらを何で提供するかわからない？これを試してみてください イージーウォッカソース そして、あなたが持っているパスタやニョッキ。そして、私の古典的なミートローフのレシピやソーセージボールをお試しください。

材料

• 牛ひき肉、豚肉、またはミックス - メモを参照してください
• イタリアのパン粉
• 牛乳
• 卵
• ニンニク
• パルメザンチーズ - 粉っぽい種類はこのレシピに最適です
• 塩とコショウ

このミックスにスパイスを追加したい場合は、完全にできます！試してみるべきことは、オニオンパウダー、カイエン、チリパウダー、またはイタリアの調味料などです。

方向

ニンニクを刻む。

大きなボウルに、すべての材料を組み合わせます。一緒にミートボールバッターを作成します。 （きれいな）手を使用して、ほぼ同じサイズの16個のボールを形成します。

エアフライヤーの火格子を少し焦げ付き防止スプレーでスプレーします。次に、ミートボールを中に入れます。

400°F（204°C）で12分間エアフライします。内部温度は165°Fに達する必要がありますが、1つを開いてピンク色になっていないことを確認することもできます（ピンクのわずかなピンクは問題ありませんが、生ではありません）。

パスタとソース、グレービー、マッシュポテト、またはあなたの心が望むものは何でも温かく暖かくします。

ヒント

• 必要に応じて、羊皮紙をエアフライヤーに追加できます。もしそうなら、このレシピについては、過剰な脂肪が底に排出できるように、中央にスリットまたは穴を追加することをお勧めします（火格子の下）。
• これらのミートボールの外側は、エアフライヤーがエアフライのための素晴らしいツールであるため、ほぼカリカリになります。したがって、これらは優れた前菜を作ることもできます。しかし、それらを過度に調理しないように注意してください。
• 私はこのレシピに挽いた肉のミックスを使用するのが好きです。私はしばしばボストンバーガーグラウンドミートを使用しています。これは60％の牛肉と40％の豚肉で、食料品店で頻繁にかなり一般的です。しかし、どの挽いた肉もこのレシピで働くことができます！ Just keep in mind if you use a more lean (chicken, turkey) ground meat, the nutrition facts will vary from the ones in my recipe card below.

提案を提供する

これらのエアフライヤーミートボールと一緒に行くための野菜やその他のサイドディッシュのオプションがあります。

• ローストしたニンジン
• ローストアスパラガス
• ローストカリフラワー
• ローストした芽キャベツ
• ローストされたサツマイモ
• ローストしたグリーンビーンズ
• ベイクドポテト - オーブン、エアフライヤーまたは電子レンジ

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レシピを入手してください

材料

• ▢ 1 ポンド 牛ひき肉 （または挽いた肉の組み合わせ）
• ▢ ⅓ カップ イタリアのパン粉
• ▢ ¼ カップ 牛乳
• ▢ 1 卵
• ▢ 4 クローブ ニンニク
• ▢ ⅓ カップ パルメザンチーズ （粉っぽい種類）
• ▢ 塩とコショウ

装置

• ▢ エアフライヤー

説明書

• ニンニクを刻む。
• 大きなボウルに、すべての材料を組み合わせます。一緒にミートボールバッターを作成します。
• （きれいな）手を使用して、ほぼ同じサイズの16個のボールを形成します。
• エアフライヤーの火格子を少し焦げ付き防止スプレーでスプレーします。次に、ミートボールを中に入れます。
• 400°F（204°C）で12分間エアフライします。内部温度は165°Fに達する必要があります。
• パスタとソース、グレービー、マッシュポテト、またはあなたの心が望むものは何でも温かく暖かくします。

メモ

栄養

通知：栄養は、あなたの便利さのためにスプーンキュラーを使用して自動計算されます。関連する場合は、独自の栄養計算を使用することをお勧めします。

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