あなたが私に尋ねると、ニンジンは過小評価された野菜です。彼らは風味豊かで、詰め物で、あなたにとって良いです。ニンジンを準備する最も簡単な方法の1つは、このオーブンローストニンジンのレシピです。
これは、特に肉の前菜、特に牛肉によく合います。または、これらのローストしたニンジンをaとして提供することもできます ホリデーサイドディッシュ .
ローストしたニンジンは非常に簡単に作ることができ、調理に30分もかかりません。今週は夕食にこのカラフルな料理をお試しください！
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ローストしたニンジンの材料
- ニンジン - フルサイズまたはベビーニンジンも機能します。
- オリーブ油
- 塩 - 私は好きです フレーク状の海塩 最高
- 黒胡pepper
- 新鮮なハーブ - パセリは私のお気に入りですが、チャイブやローズマリーも素晴らしいでしょう。
オーブンをローストしたニンジンの作り方
始めてください ピーリング ニンジン。ジャガイモの皮をむいたように、目標は外側の層から汚れや傷を取り除くことです。トップスを切り取ったり、焙煎のために放置することができます。これは何よりも審美的な選択です。
ベーキングシートに剥がれたニンジンを置きます。上に油を霧雨して投げて、すべてのニンジンがオイルにコーティングされます。
次に、それらを1つの層に、またはできるだけ1つの層に近づくように配置します。上部に使用する場合は、塩とコショウを振りかけます。
425°Fで25〜28分間ローストします。フォークを使用して、最大のニンジンを貫通して、それらが完了したかどうかを確認します。彼らは柔らかくなければなりませんが、どろどろではありません。
提供する直前に、刻んだ新鮮なハーブをニンジンの上に振りかけます。
ローストしたニンジンを作るためのヒント
- 必要に応じて、ローストする前に、ニンジンを一口サイズのピースにカットできます。
- フルサイズではなくベビーニンジンを使用している場合は、焙煎時間を18〜22分に調整します。
- If you want to add color and class, buy multi-colored carrots. Purple and yellow carrots? Yes, please!
ローストしたニンジンを提供するものは何ですか？
この野菜のサイドディッシュと好きなメインコースを提供できますが、ここにいくつかの提案があります。
- ミートボールの詰め物 - 読者のお気に入り！
- ステーキを焼く方法 - ベーコンで包まれたフィレ
- サクサクしたエアフライヤーの翼
- イタリアのビーフサンドイッチ
- ミートローフ
よくある質問
ニンジンはどのくらい時間がかかりますか？
フルサイズのニンジンは、425°Fでローストするのに25〜28分かかります
ニンジンの風味を高めるものは何ですか？
パセリやローズマリーのような新鮮なハーブは、焙煎したニンジンで素晴らしいものになり、甘いバージョンの場合は蜂蜜または少量の黒糖を試してみてください。
なぜ私のローストしたニンジンが丈夫なのですか？
あなたのローストしたニンジンが丈夫な場合、彼らはおそらく調理されていません。フォークで簡単に突き刺すことができるまで、オーブンに戻します。
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わずか30分でオーブンをローストしたニンジンを作る方法 収率 4 準備 5 分 分 料理する 25 分 分 合計 30 分 分材料
1x2x3x- ▢ 2 ポンド ニンジン
- ▢ 2 大さじ オリーブ油
- ▢ 1 小さじ 海塩 （flaky）
- ▢ ¼ 小さじ 黒胡pepper
- ▢ 1 大さじ パセリ
説明書
- 始めてください ピーリング the ニンジン. You can cut off the tops OR leave them on for roasting.
- ベーキングシートに剥がれたニンジンを置きます。
- 上に油を霧雨して投げて、すべてのニンジンがオイルにコーティングされます。
- 次に、それらを1つの層に、またはできるだけ1つの層に近づくように配置します。
- 上部に使用する場合は、塩とコショウを振りかけます。
- 425°Fで25〜28分間ローストします。フォークを使用して、最大のニンジンを貫通して、それらが完了したかどうかを確認します。彼らは柔らかくなければなりませんが、どろどろではありません。
- 刻んだパセリをニンジンの上に振りかけます。
メモ
- 必要に応じて、パセリのチャイブやローズマリーを代用できます。
栄養
栄養 Facts Roasted Carrots Amount per Serving Calories 156 % Daily Value* Fat 8 g 12 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 5 g Sodium 739 mg 32 % Potassium 733 mg 21 % Carbohydrates 22 g 7 % Fiber 6 g 25 % Sugar 11 g 12 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 37973 IU 759 % Vitamin C 15 mg 18 % Calcium 77 mg 8 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.通知：栄養は、あなたの便利さのためにスプーンキュラーを使用して自動計算されます。関連する場合は、独自の栄養計算を使用することをお勧めします。
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