マグロサラダは、おそらくレシピを必ずしも必要としないものの1つです。マグロの缶にマヨネーズと甘い楽しさを追加することで、(私が時々そうするように)シンプルに保つことができます。終わり。
そうは言っても、すべてのマグロサラダが平等に作成されるわけではありません。このデリスタイルのマグロサラダは、ママジーンズと呼ばれる私たちの地元のホールフーズで得られるものの私のコピーキャットバージョンです。
このデリスタイルのマグロサラダのレシピで私が気に入っているのは、風味豊かで、適切な量のクランチがあり、カラフルなことです。しかし、必ずしも残りを圧倒する成分は1つもありません。これは良いミックスです。
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もちろん、これはマグロのサラダサンドイッチでうまくいきますが、私はそれだけでも、それも大好きです クラッカー またはキュウリのスライス。私はこのデリスタイルのマグロサラダが作られた日に大好きですが、冷蔵庫でも数日間維持されます。
2日後、タマネギの風味がいくつかを強化し始めるので、それ以前に味の理由で消費することをお勧めします(必ずしもすぐに悪くなるとは限りません)。
最高のデリスタイルのマグロサラダ材料:
- 缶詰のマグロ
- メイヨー
- シュレッドニンジン
- 刻んだ赤玉ねぎ
- エンドウ豆
- 鋭いチェダー
- ハニー
- アップルサイダービネガー
- カイエン
- 塩

実際には、このマグロサラダのレシピをお試しください。これは私のお気に入りの仕事の昼食です!または私を与えます ブドウ付きの簡単なチキンサラダ 試してみてください。楽しむ! xo。エマ
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風味豊かでカリカリのマグロサラダのレシピ 収率 2 サービング 準備 5 分 分材料
1x2x3x- ▢ 12 オンス 缶詰のマグロ (排水)
- ▢ ¼ カップ メイヨー
- ▢ 1 大さじ アップルサイダービネガー
- ▢ ½ 大さじ ハニー
- ▢ ¼ カップ シャープチェダー (細断された)
- ▢ ¼ カップ エンドウ豆
- ▢ ¼ カップ ニンジン (細断された)
- ▢ ¼ カップ 赤玉ねぎ (細かく刻んだ)
- ▢ ¼ 小さじ 塩
- ▢ ⅛ 小さじ カイエン
説明書
- マグロ缶から液体を排出し、中型のミキシングボウルにトンを加えます。フォークで大きな塊を細断します。
- チーズとニンジンを細断します。エンドウ豆と玉ねぎと一緒にミキシングボウルに加えます。
- メイヨー、アップルサイダービネガー、蜂蜜をかき混ぜます。
- 塩とカイエンをかき混ぜます。必要に応じて塩を味わって追加します。
メモ
私は水中で白いマグロを使用することを好みますが、あなたが好むあらゆる缶詰のマグロを使用することができます。 赤玉ねぎでは少ないので、1/4カップはわずか1/4カップまたは大さじ3杯になります。私は通常、これを準備するときに赤玉ねぎの約1/4を使用します。 ©著者 エマ・チャップマン コース 前菜、メインコース、スナック 料理 アメリカ人 キーワード サンドイッチ、マグロサラダ栄養
栄養 Facts Deli-Style Tuna Salad Amount per Serving Calories 448 % Daily Value* Fat 27 g 42 % Saturated Fat 6 g 38 % Trans Fat 0.1 g Polyunsaturated Fat 13 g Monounsaturated Fat 6 g Cholesterol 87 mg 29 % Sodium 947 mg 41 % Potassium 451 mg 13 % Carbohydrates 11 g 4 % Fiber 2 g 8 % Sugar 7 g 8 % Protein 37 g 74 % Vitamin A 3121 IU 62 % Vitamin C 10 mg 12 % Calcium 148 mg 15 % Iron 3 mg 17 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.通知:栄養は、あなたの便利さのためにスプーンキュラーを使用して自動計算されます。関連する場合は、独自の栄養計算を使用することをお勧めします。
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