あなたが以前にオートミールを焼いたことがないなら、あなたはこの一晩の焼きリンゴのオートミールでおやつにいます。季節的ですが、いつでも楽しむことができます。
作るのは非常に簡単で、前夜に一緒に投げて、翌朝コーヒーを作っている間にオーブンにひどくポップすることもできます。
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そして、それはかなり健康です - たぶん完全に健康ではありませんが、とにかくそれは本当にそうではないと確信しています。いつでもかなり健康的なものに行きます。
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また、個人的な食事の準備のために、これを個々のベーキング料理に簡単に分割できることも大好きです(レシピノートを参照)。または、これと一緒に安っぽいスクランブルエッグを提供するかどうかに応じて、4〜6人のパイパンで以下のレシピを焼きます(そしてそうすべきです)。
このレシピを非常に簡単にダブルまたはトリプルし、大きな群衆のために大きな長方形の皿で焼くことができます。だからあなたの家がからのオープニングシーンのように見えるなら 一人で家 今年、あなたはそのサイズの焼きオートミールを必要としているかもしれません。
今、私は本当に見に行きたいです 一人で家 。感謝祭の後まで待たなければなりませんか?代わりに今週末のように、それを見たらそれは犠牲ですか?
この一晩の焼きリンゴのオートミールの私のお気に入りの部分は、底のリンゴのスライスです。彼らはベーキング中にすべて柔らかくておいしいものになり、それはあなたの朝食の中でアップルパイの非常に薄いスライスのようなものです。ヤム!
残り物がある場合は、冷蔵庫で覆われたものを保存して、翌日(または数日後でも大丈夫です)。少し乾いたら、ミルク、クリーム、またはメープルシロップを霧雨にして、再びビジネスをしているだけです。楽しむ! xo。エマ
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収率 4材料
1x2x3x- ▢ 1¾ オート麦
- ▢ ⅓ カップ ブラウンシュガー
- ▢ ½ カップ 刻んだナッツ (ピーカン、クルミなど)
- ▢ 1 小さじ ベーキングパウダー
- ▢ ⅛ 小さじ 塩
- ▢ 1 小さじ シナモン
- ▢ 1½ カップs 牛乳
- ▢ 1 卵
- ▢ 1 小さじ バニラエキス
- ▢ 2 大さじ バター (溶けた)
- ▢ 2 リンゴ
説明書
- 大きなミキシングボウルで、オート麦、砂糖、ナッツ、ベーキングパウダー、塩、シナモンを一緒にかき混ぜます。リンゴを細かくスライスまたは切り刻んで(コア、種子、茎を取り除きます)、脇に置きます。
- 小さなミキシングボウルで、牛乳、卵、バニラエキス、溶けたがわずかに冷却されたバターを一緒に泡立てます。この混合物を大きなミキシングボウルに注ぎ、混ぜ合わせます。次に、リンゴの半分をかき混ぜます。
- パイパンで、または4つのシングルサービングベーキング皿に分割され、残りのリンゴ片を底に追加します。次に、オート麦の混合物を上に注ぎます。すぐに焼くか、一晩覆い、冷蔵できます。
- 350°Fで30分間焼きます。食べる前に少し涼しくしてください。クリーム、牛乳、メープルシロップ、またはまったく何もないトップ。
メモ
あなたが個々のサービングで焼く場合、焼いた後、単に冷蔵庫で覆われた保管とオーブンまたは電子レンジで再び埋め尽くして週を通して楽しんでください。 コース 朝食 キーワード 焼きオートミール栄養
栄養 Facts 一晩焼いたアップルオートミール Amount per Serving Calories 340 % Daily Value* Fat 19 g 29 % Saturated Fat 7 g 44 % Trans Fat 0.2 g Polyunsaturated Fat 7 g Monounsaturated Fat 4 g Cholesterol 67 mg 22 % Sodium 281 mg 12 % Potassium 346 mg 10 % Carbohydrates 38 g 13 % Fiber 3 g 13 % Sugar 32 g 36 % Protein 7 g 14 % Vitamin A 436 IU 9 % Vitamin C 4 mg 5 % Calcium 220 mg 22 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.通知:栄養は、あなたの便利さのためにスプーンキュラーを使用して自動計算されます。関連する場合は、独自の栄養計算を使用することをお勧めします。
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