眠そうな女の子のモックテール

眠そうな女の子のモックテールがティクトクで口コミになったとき、私はすぐにそれを試したかった。私は睡眠に苦労している多くの人々の中にいるので、睡眠を促進するために寝る前に素敵なモックテールは非常に魅力的です。

このレシピを試してみましたが、独自のバージョンを完成させるためにできる多くのレシピノートと微調整を提供します。また、これらの材料の背後にある科学と、なぜ睡眠を奨励するのかをカバーします。

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眠そうな女の子のモックテールの材料

タルトチェリー - ジュースそうであることを確認してください 100％チェリージュース . マグネシウムパウダー - 使用しました ムーンジュースマグネシ - オム 私はすでに手元に持っていたので プレバイオティクスソーダ - のような olipap または ポップ または any sparkling water または seltzer.

このレシピには、aも必要になります カクテルシェーカー 。私は私の飲み物を添えました ワイングラス 、しかし、手元にあるカクテルグラスを使用できます。

作り方

カクテルグラスに、氷、チェリージュース、マグネシウムパウダーを混ぜます。

よく冷やされるまで10〜15秒間振る。

混合物をワイングラスまたはカクテルグラスに注ぎます。

陽気なプレバイオティクスソーダまたはラコロワのようなセルツァーのトップ。

作るためのヒント

少し白亜質？ 私は飲み物が好きでしたが、大さじ1杯の粉末が絶対的な最大であると思います。少し白すぎると感じたら、大さじ半分で試してみてください。 味が多すぎますか？ 上記の特定の材料で試した後（私はすでに手元に持っていた）、私はおそらく 風味のないマグネシウムパウダー 。正直に言って、私はムーンジュースブランドがやってくるベリーの風味が好きではないと思います。 追加 - ライムジュースを絞ることは、タルトチェリージュースに対する素敵な追加になると思います。また、さまざまな風味のあるソーダを試してみると、あなたが最も楽しんでいるフレーバーの組み合わせを見つけるのは良い考えだと思います。 代替 - タルトチェリージュースが好きでない場合は、より多くのソーダ水またはプレバイオティクスソーダで切ってみてください。マグネシウムパウダーが気に入らない場合は、簡単に省略してマグネシウムスプレーを使用したり、別のサプリメント（ピルなど）を服用したりできます。私はプレバイオティクスソーダが大好きで、自分で素敵なモックテールであるか、このようなレシピに追加されたことがわかります。結論として、これらの材料の任意の組み合わせは、就寝時のルーチンに最適なモックテイルを作る可能性があるため、お気軽に微調整してください。

うまくいきますか？

あなたは、ソーシャルメディアのトレンドによって有名になったこの調合に懐疑的かもしれません。真実は、これらの成分の背後にいくつかの科学があることです。それはすべての人にとってうまくいかないかもしれませんが、それがあなたの夜のルーチンにぴったりかどうかを確認するために試してみる価値があります。より良い睡眠は常に価値のある目標です。

タルトチェリー Juice Benefits ：（すべての品種の）チェリーには、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が詰め込まれています。タルトチェリーは、睡眠覚醒サイクルを調節するのに役立つ眠気ホルモンであるメラトニンで自然に高くなっています。小さいです タルトチェリージュースが睡眠を改善できるという研究 。タルトチェリーには、ストレスホルモンを低下させ、睡眠を容易にし、質の高い抗炎症性の利点があります。就寝前に生のタルトチェリーやタルトチェリージュースを用意することで、睡眠を改善できます。砂糖を加えずにジュースを選択してください。 マグネシウムの利点 ：あなたはそれを知っていましたか 米国の人口の半分は十分なマグネシウムを獲得していません ？マグネシウムは天然の筋肉弛緩剤です。私は使用しました マグネシウムスプレー 何年も寝る前。直接睡眠を誘発するわけではありませんが、マグネシウムはリラックスを助け、睡眠に貢献します。マグネシウムが自然に高い食品は、カボチャの種、アーモンド、カシューナッツです。ナイトスナックについては考えてみてください。 プレバイオティクスの利点 ：プレバイオティクスは、消化と代謝を改善し、血糖値を調節し、体内の炎症を抑えます。 持ち帰り ：このレシピがプラセボ効果を与えたとしても、就寝前にあらゆる種類のアルコールを飲むのと比較すると、睡眠の質が向上する可能性があります。ヘルシーな就寝時のルーチンと組み合わせて、Sleepy Girl Mocktail Recipeを試すことをお勧めします。これは、薬物療法や病状の治療法の代わりではありません。

よくある質問

眠そうな女の子のモックテールにはどのような成分がありますか？

眠そうな女の子のモックテールの材料は、タルトチェリージュース、マグネシウムパウダー、味わいまたはプレバイオティクスソーダ（オリポップなど）です。

眠そうな女の子のモックテイルはどのくらいかかりますか？

寝る約1時間前に、眠そうな女の子をモックテールすることをお勧めします。

ティクトクで眠そうな女の子のモックテールを作成したのは誰ですか？

最初の投稿は、2023年1月のカリーシアからのものであると報告されています（1月に乾燥した人はいますか？）。クリエイターのグレイシー・ノートンがレシピを共有した後、彼らはバイラルになりました。

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材料

• ▢ ½ カップ タルトチェリージュース
• ▢ 1 小さじ マグネシウムパウダー
• ▢ 3 オンス ソーダ

装置

• ▢ 1カクテルシェーカー
• ▢ 1ワイングラス

説明書

• カクテルグラスに、氷、チェリージュース、マグネシウムパウダーを混ぜます。
• よく冷やされるまで10〜15秒間振る。
• 混合物をワイングラスまたはカクテルグラスに注ぎます。
• 陽気なプレバイオティクスソーダまたはラコロワのようなセルツァーのトップ。

メモ

• 少し白亜質？ 私は飲み物が好きでしたが、小さじ1杯の粉末が最大だと思います。少しチョルキーすぎるとわかったら、小さじ1杯で試してみてください。
• 味が多すぎますか？ 上記の特定の材料で試した後（私はすでに手元に持っていた）、私はおそらく 風味のないマグネシウムパウダー 。正直に言って、私はムーンジュースブランドがやってくるベリーの風味が好きではないと思います。
• 追加 - ライムジュースを絞ることは、タルトチェリージュースに対する素敵な追加になると思います。また、さまざまな風味のあるソーダを試してみると、あなたが最も楽しんでいるフレーバーの組み合わせを見つけるのは良い考えだと思います。
• 代替 - タルトチェリージュースが好きでない場合は、より多くのソーダ水またはプレバイオティクスソーダで切ってみてください。マグネシウムパウダーが気に入らない場合は、簡単に省略してマグネシウムスプレーを使用したり、別のサプリメント（ピルなど）を服用したりできます。私はプレバイオティクスソーダが大好きで、自分で素敵なモックテールであるか、このようなレシピに追加されたことがわかります。結論として、これらの材料の任意の組み合わせは、就寝時のルーチンに最適なモックテイルを作る可能性があるため、お気軽に微調整してください。

栄養

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