チョコレートバナナスムージー

チョコレートバナナスムージーは素晴らしいスナックまたはデザートです。自然に甘く、栄養価の高い成分とスーパーフィリングで満たされています。このクリーミーなスムージーはチョコレートミルクセーキのような味ですが、それは十分に健康です朝食 !

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チョコレートバナナスムージーの材料

冷凍バナナ - 冷凍バナナは、このチョコレートスムージーに栄養価が高く自然なベースを提供します。牛乳 - 植物ベースまたは乳製品を選択します。アーモンドミルクを使用しました。ギリシャヨーグルト - バニラギリシャヨーグルトを使用して、タンパク質と甘さを加えました。ココアパウダー - リッチチョコレートの風味を作成します。アーモンドバター - スムージーに豊かさとおいしいテクスチャーを追加します。バニラエキス - 芳香族と風味の深さを提供します。クイックオート麦 - より心のこもった、充填スムージーのための素晴らしい追加。チョコレートシロップ - ガラスの内側を飾るためのオプションのアイデア。イチゴ - 手元にある場合は飾ります。 verdantvows.com

チョコレートバナナスムージーの作り方

ブレンダーで、材料を組み合わせて、冷凍バナナ、ミルク、ヨーグルト、ココアパウダー、アーモンドバター、バニラエキス、クイックオート麦を組み合わせます。

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完全に滑らかになるまでブレンドとパルス。

必要に応じて、チョコレートシロップを使用してガラスの内側を飾ります。まったく必要ではありませんが、楽しくて派手です！手持ちの果物を使用して、グラスの上部を飾ります。

すぐに奉仕して楽しんでください！

完璧なチョコレートスムージーのヒント

冷凍バナナを使用すると、氷を含める必要はありません。
無意識のアーモンドミルクは、スムージーの私の一番の選択です。
スムージーに甘さを加えたいときはいつでも、蜂蜜を追加します。

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よくある質問

チョコレートスムージーは何でできていますか？

私たちのレシピには、バナナ、牛乳、ヨーグルト、ココアパウダー、アーモンドバター、クイックオート麦、バニラエキスが含まれています。

チョコレートスムージーをどのように厚くしますか？

チョコレートスムージーを厚くする最良の方法は、クイックオート麦を使用することです。スムージーをより実質的に詰め込みます。

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レシピを入手してください

チョコレートバナナスムージーの簡単な5分間のレシピ。収率 2 準備 5 分分

材料

1x2x3x

▢ 1 カップバナナ（凍った）
▢ 1 カップ牛乳（植物ベースまたは乳製品）
▢ ½ カップバニラギリシャヨーグルト
▢ 1 大さじココアパウダー
▢ 1 大さじアーモンドバター
▢ 1 小さじバニラエキス
▢ ¼ カップクイックオート麦

説明書

ブレンダーで、材料を組み合わせて、冷凍バナナ、ミルク、ヨーグルト、ココアパウダー、アーモンドバター、バニラエキス、クイックオート麦を組み合わせます。
完全に滑らかになるまでブレンドとパルス。
必要に応じて、チョコレートシロップを使用してガラスの内側を飾ります。まったく必要ではありませんが、楽しくて派手です！手持ちの果物を使用して、グラスの上部を飾ります。
すぐに奉仕して楽しんでください！

メモ

冷凍バナナを使用すると、氷を含める必要はありません。
無意識のアーモンドミルクは、スムージーの私の一番の選択です。
スムージーに甘さを加えたいときはいつでも、蜂蜜を追加します。

栄養

栄養 Facts Chocolate バナナスムージー Amount per Serving Calories 283 % Daily Value* Fat 10 g 15 % Saturated Fat 3 g 19 % Polyunsaturated Fat 2 g Monounsaturated Fat 4 g Cholesterol 17 mg 6 % Sodium 66 mg 3 % Potassium 639 mg 18 % Carbohydrates 40 g 13 % Fiber 5 g 21 % Sugar 23 g 26 % Protein 13 g 26 % Vitamin A 246 IU 5 % Vitamin C 7 mg 8 % Calcium 190 mg 19 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

通知：栄養は、あなたの便利さのためにスプーンキュラーを使用して自動計算されます。関連する場合は、独自の栄養計算を使用することをお勧めします。

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