抹茶緑茶スムージー

スムージーで抹茶緑茶を試しましたか？そうでない場合は、この抹茶スムージーのレシピが大好きです！私たちのようにコーヒースムージー、抹茶スムージーは、健康的なエネルギーを高めるために少しカフェインを追加するのに最適な方法です。

高品質の抹茶は非常に明るい緑で、抗酸化物質で満たされています。午後としてこのレシピを作るのが大好きです。健康でとても美味しいです！また、試してみてくださいアイス抹茶ラテまだ持っていない場合。

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抹茶スムージーの材料

抹茶Bar

緑茶スムージーの作り方

でブレンダー、ギリシャのヨーグルト、冷凍バナナ、牛乳、蜂蜜、抹茶を含むすべての材料を組み合わせます。

滑らかになるまでブレンドします。

スムージーを味わうと、もっと甘さを加えたい場合は、もう少し蜂蜜を追加できます。

すぐに提供し、必要に応じてホイップクリームを上部に追加してください！

高品質の抹茶を選択する方法

高品質の抹茶は色が明るい緑で、味が少ないです。
高品質の抹茶を選ぶのはお金の価値があります。少量の抹茶で20ドル以上かかるのは普通です。
抹茶 recipes always need some sort of sweetener—my favorite is ハニー or agave.
私はブランドを使用しています抹茶Bar 、Amazonで購入できます。

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よくある質問

抹茶パウダーが高品質であるかどうかをどのように伝えますか？

高品質の抹茶は色が明るい緑で、味が少ないです。

このレシピはビーガンですか？

いいえ。このレシピをビーガンにするには、乳製品以外のヨーグルトとミルクを使用します。簡単に行うのが簡単です。

あなたはこれを先に作ることができますか？

サーブする直前にスムージーを作ることをお勧めします。あなたがそれを冷蔵するならば、それはいくつかを分離するかもしれません。

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レシピを入手してください

健康でおいしい抹茶緑茶スムージーを作る方法収率 1 準備 5 分分

材料

1x2x3x

▢ 2 大さじ抹茶パウダー（儀式用グレード）
▢ 1 カップ牛乳
▢ 1 カップギリシャヨーグルト
▢ 1 カップ冷凍バナナ（スライス）
▢ 1 大さじハニー（または味わい）
▢ ¼ カップホイップクリーム（オプション）

米国の慣習計です

装置

▢ 1ブレンダー

説明書

でブレンダー、ギリシャのヨーグルト、冷凍バナナ、牛乳、蜂蜜、抹茶を含むすべての材料を組み合わせます。
滑らかになるまでブレンドします。
スムージーを味わうと、もっと甘さを加えたい場合は、もう少し蜂蜜を追加できます。
すぐに提供し、必要に応じてホイップクリームを上部に追加してください！

メモ

高品質の抹茶を選択する方法：

高品質の抹茶は色が明るい緑で、味が少ないです。
高品質の抹茶を選ぶのはお金の価値があります。少量の抹茶で20ドル以上かかるのは普通です。
抹茶 recipes always need some sort of sweetener—my favorite is ハニー or agave.
私はブランドを使用しています抹茶Bar 、Amazonで購入できます。

栄養

栄養 Facts 抹茶 Green Tea Smoothie Serving Size 1 g Amount per Serving Calories 461 % Daily Value* Fat 12 g 18 % Saturated Fat 7 g 44 % Trans Fat 0.01 g Polyunsaturated Fat 0.4 g Monounsaturated Fat 3 g Cholesterol 51 mg 17 % Sodium 167 mg 7 % Potassium 681 mg 19 % Carbohydrates 38 g 13 % Fiber 0.04 g 0 % Sugar 37 g 41 % Protein 44 g 88 % Vitamin A 2006 IU 40 % Vitamin C 0.1 mg 0 % Calcium 539 mg 54 % Iron 6 mg 33 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

通知：栄養は、あなたの便利さのためにスプーンキュラーを使用して自動計算されます。関連する場合は、独自の栄養計算を使用することをお勧めします。

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